Bagaimana menjadi orang yang tenang dan sadar

Apakah teman dan keluarga sering menggambarkan Anda sebagai “berisik”, “berisik”, atau “banyak bicara”? Apakah Anda merasa seperti Anda terlalu banyak bicara sehingga Anda tidak dapat mendengarkan perasaan dan pikiran orang lain? Jika Anda memiliki masalah ini, apakah Anda pernah berpikir untuk menjadi orang yang lebih tenang? Ini mungkin membuat perbedaan nyata dalam hubungan Anda saat Anda menjadi lebih pengertian, keluarga dan teman-teman Anda akan merasa bahwa Anda lebih menghormati mereka, dan mereka tidak akan melihat Anda dan berkata pada diri mereka sendiri, "Maukah Anda diam sedikit!"

Pada awalnya, Anda dapat memilih situasi di mana Anda ingin menjadi lebih tenang, dan seiring waktu itu akan menjadi bagian alami dari diri Anda. Tapi itu harus, seperti upaya apa pun untuk mengubah kepribadian, secara bertahap. Jika Anda tiba-tiba berubah dari keras ke hening, orang akan mengira Anda melakukan sesuatu yang salah. Cukup beri tahu mereka bahwa Anda mencoba menjadi lebih tenang dan biarkan mereka melihat dan menghargai perkembangan Anda.

Jika Anda benar-benar yakin bahwa inilah yang Anda butuhkan, lanjutkan membaca artikel hari ini bersama Anna Salwa.

Berperilaku tenang

Bertindak lebih hati-hati. Orang yang pendiam cenderung bertindak kurang spontan, dan mempertimbangkan keputusan mereka dari sudut yang berbeda sebelum mengambilnya. Mereka selalu bergerak dengan langkah yang disengaja dan tidak mudah terjebak dalam situasi yang tiba-tiba. Mereka terus-menerus dalam keadaan antisipasi dan memikirkan langkah mereka selanjutnya.[XNUMX] Sebelum mengambil tindakan, selalu coba pikirkan konsekuensinya.
Orang yang pendiam suka menjauhi kelompok. Jika ada keributan dan semua orang bergegas ke jendela untuk mencari tahu, orang yang pendiam pertama-tama akan meluangkan waktu untuk berpikir apakah layak untuk maju. Orang yang pendiam tidak terpengaruh dengan cara yang sama seperti orang yang berisik.

Gunakan bahasa tubuh untuk tampil imut dan ramah.

Jauh lebih mudah untuk mendekati orang yang pendiam daripada orang yang keras atau agresif. Orang yang tenang biasanya menggunakan bahasa tubuh yang sederhana dan ekspresi netral, dan cenderung tidak menggunakan ekspresi dramatis. Itulah sebabnya orang biasanya berpikir bahwa orang yang pendiam lebih baik daripada orang yang berisik, padahal tidak selalu demikian.
Untuk tetap terbuka dan ramah, tegakkan kepala Anda, dan jaga mata Anda tetap terbuka. Pertahankan posisi duduk atau berdiri yang nyaman dan bersahaja, seolah-olah Anda sedang duduk sendirian di ruang tunggu yang kosong. Luangkan beberapa saat untuk merenungkan apa yang tidak dapat Anda lihat jika Anda terlalu sibuk mengobrol.

Memiliki kesabaran dan ketenangan.

Ketika berada di perusahaan orang yang pendiam, Anda akan melihat bahwa mereka memiliki efek menenangkan pada suasana, membantu orang-orang di sekitar mereka untuk tenang dan berpikir lebih jernih. Mengapa Anda tidak bisa menjadi orang itu? Ketika semua orang kehilangan kendali, jadilah suara nalar. Dan ketika Anda akhirnya membuka mulut untuk berbicara—yang akan menjadi peristiwa langka—semua orang akan secara otomatis mendengarkan.
Ini akan memberi Anda banyak kekuatan, dan akan mengubah Anda menjadi pemimpin yang kompeten dan pendiam. Ketika orang-orang di sekitar Anda memperhatikan bahwa Anda selalu tenang dan santai, dan Anda berbicara dengan singkat dan efektif, mereka akan merasakan kecenderungan alami untuk mengikuti Anda.

Dapatkan kepercayaan dari orang lain dengan menjadi dapat diandalkan dan langsung.

Orang yang pendiam biasanya mahir dalam situasi yang membutuhkan kepercayaan dari orang lain. Yang keras sering tampak sembrono, murung, dan egois. Ungkapkan karakter baru Anda dan biarkan dia mengambil alih. Dan Anda mungkin telah menemukan bahwa semua orang - dengan sangat cepat - telah datang untuk berpaling kepada Anda.
Ketertarikan baru pada Anda ini seharusnya membuat Anda lebih dapat dipercaya. Interaksi sosial di sekitar Anda tidak akan mengganggu seperti sebelumnya, dan ini akan memberikan ruang untuk perhatian pada komitmen Anda. Pertahankan semangat itu, terutama jika Anda memiliki sejarah panjang menderita masalah seperti itu.

Kenali diri Anda, dan lawanlah itu.

Jika Anda berpikir Anda keras dan sembrono (dan jika sebenarnya Anda keras dan sembrono), pikirkan motif Anda. Saat Anda duduk untuk makan bersama keluarga, perhatikan pikiran dan perilaku yang Anda dorong. Kemudian mulailah dengan memilih satu hal dan melakukan kebalikannya. Merasakan dorongan untuk mulai mengobrol tentang kentang tumbuk? Tahan keinginan Anda. Terus pilih pertempuran Anda sendiri.
Mulai secara bertahap, tentu saja. Anda tidak akan tiba-tiba berubah dari banyak bicara menjadi tertutup. Pilih satu atau dua saat dalam sehari ketika Anda merasakan dorongan untuk bergosip, dan cobalah untuk lebih pendiam. Ini akan menjadi lebih mudah seiring waktu.