Bagaimana Anda mengukur ketegangan arteri di rumah?

Mengetahui cara yang benar untuk mengukur ketegangan arteri membantu dalam mendiagnosis dan mengobati penyakit

nomor atas 

Tekanan sistolik mengungkapkan kekuatan aliran darah di arteri setelah serangan jantung

Jumlah minimal 

Tekanan diastolik adalah tekanan di arteri antara dua detak jantung

1- Ambil setidaknya dua bacaan dengan perbedaan menit di antara mereka: 

Diutamakan membaca di pagi hari sebelum minum obat antihipertensi (jika ada) dan di malam hari sebelum makan malam

2- Pilih perangkat dengan akurasi yang baik: 

Jika Anda memerlukan bantuan untuk memilih perangkat yang tepat, konsultasikan dengan dokter Anda

Bawa alat ukur Anda saat mengunjungi dokter untuk memastikan bahwa angka yang muncul di perangkat Anda sesuai dengan pengukuran yang dilakukan oleh dokter

3- Tempatkan selongsong pengukur di atas lekukan siku (siku). 

Pastikan selongsong perangkat ditempatkan dengan aman

4- Sebelum mengukur tekanan: 

Tidak merokok, tidak mengonsumsi zat berkafein, tidak berolahraga selama 30 menit, duduk minimal 5 menit

5- Catat hasil Anda:

Catat hasil pengukuran secara permanen, bawa hasilnya ke dokter saat Anda mengunjunginya.

6- Duduk dengan benar 

Duduk di kursi lurus dengan sandaran

Letakkan kaki rata di tanah

Letakkan lengan dengan nyaman di atas meja setinggi jantung