Bagaimana cara melindungi diri Anda dari penyakit musim panas?

Penyakit musim panas selalu lebih parah, dan cukup bertepatan dengan musim panas dan kemarau.Adapun hubungan penyakit dengan musim panas, dijelaskan oleh Dr Magdy Badran, anggota Masyarakat Alergi Mesir dan Imunologi, yang mengatakan bahwa ada hubungan yang kuat antara kekurangan beberapa nutrisi dan timbulnya komplikasi dari suhu udara yang tinggi selama musim panas.

Dia mengatakan kepada Al Arabiya.net bahwa dengan suhu dan kelembaban udara yang tinggi, selain paparan sinar matahari yang berlebihan, tubuh manusia kehilangan banyak nutrisi penting seperti magnesium, kalium dan vitamin C, mencatat bahwa keringat keluar dengan beberapa mineral seperti natrium, potasium, kalsium, magnesium dan seng. Ditambah beberapa racun.

Dia menambahkan bahwa komponen yang hilang dari seseorang tidak diproduksi di dalam tubuh, melainkan berasal dari makanan, dan dengan demikian kekurangannya menyebabkan komplikasi suhu udara.

Ia menjelaskan bahwa mineral ini disebut mikronutrien, karena tubuh membutuhkannya dalam jumlah kecil yang memungkinkan untuk menghasilkan enzim, hormon, dan zat yang diperlukan untuk metabolisme energi.

Magdy menyatakan bahwa kekurangan magnesium mungkin menjadi faktor penting dalam menyebabkan suhu tubuh tinggi dan serangan panas, karena mengatur suhu, menekankan bahwa ada banyak buah dan sayuran yang mengandung magnesium, seperti bayam, kacang-kacangan, buah ara, kacang polong, pisang, alpukat dan salmon, selain peterseli dan mentimun.

Ia mencontohkan bahwa kalium merupakan salah satu mineral terpenting dalam tubuh dan memiliki peran kunci dalam proses metabolisme dan bekerja untuk mengatur tekanan darah, juga berkontribusi pada distribusi dan pengaturan cairan dalam tubuh dan stabilitas air di dalam tubuh. darah dan jaringan tubuh, dan dapat diperoleh melalui sumber alami seperti buah-buahan dan sayuran, terutama aprikot, pisang, jeruk, kiwi, tomat, bit, anggur, dan kurma.

Dia melaporkan bahwa orang yang menderita kelelahan panas atau stroke panas, selalu kekurangan vitamin C, karena kekurangan vitamin ini memperburuk episode stres panas, meminta untuk mendapatkan vitamin melalui jambu biji, jeruk dan kiwi selain lemon dan tomat.