Bagaimana cara merawat gigi di bulan Ramadhan?

Bagaimana cara merawat gigi di bulan Ramadhan?

Gigi harus disikat setidaknya dua kali sehari, setidaknya dua menit setiap kali, untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, menurut dokter gigi.

Menyikat adalah bagian dari rutinitas pagi bagi banyak orang, tetapi selalu ada ketidaksepakatan tentang waktu yang tepat untuk melakukannya.

Kapan sebaiknya kita menyikat gigi?

Meskipun menyikat gigi setelah sarapan mungkin lebih masuk akal, dokter gigi mengatakan lebih baik menyikat gigi sebelum dan bukan setelah sarapan, menurut Healthline.

Dr Sam Jethwa, Wakil Presiden British Academy of Cosmetic Dentistry, menjelaskan: “Menyikat gigi sebelum sarapan tidak hanya membantu menghilangkan penumpukan plak dari gigi, tetapi juga membantu produksi air liur. Air liur juga membantu membunuh bakteri di mulut Anda.

Bakteri penyebab plak berkembang biak di mulut sepanjang malam, menyebabkan rasa tidak enak dan bau mulut.

Sebuah studi tahun 2018 juga menemukan bahwa produksi air liur meningkat selama lima menit setelah menyikat gigi, dan menurut Dr. Jethwa, menyikat gigi segera setelah makan lebih awal dapat membahayakan kesehatan gigi Anda. "Jika Anda menyikat gigi terlalu cepat setelah sarapan, Anda dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan pada enamel pada saat paling lemah," katanya.

Pasta gigi berfluorida membantu menangkal asam dalam makanan, menurut Dr Alan Clarke, kepala dokter gigi di Paste Dental, di Belfast, Irlandia Utara.

Pembersihan yang berbahaya

Dia menambahkan, “Menyikat gigi sebelum sarapan membantu menghilangkan bakteri ini dan lingkungan asam yang dapat merusak enamel gigi,” menunjukkan bahwa menyikat gigi setelah segelas jus jeruk sama seperti menyikat gigi dengan asam dan bakteri.

Dalam arti yang lebih jelas, saat Anda makan, mulut Anda menjadi asam. Jadi, yang Anda lakukan saat menyikat gigi setelah berbuka puasa adalah menyikat gigi dengan asam yang mengikis enamel. Selain itu, gigi lebih rentan terhadap kerusakan asam akibat bakteri saat bangun pagi, saat kadar kalsium tinggi. dalam air liur berada pada titik terendah.

Dan jika Anda menyikat gigi setelah sarapan, laporan "Healthline" merekomendasikan untuk menunggu setidaknya setengah jam karena itu adalah "cara terbaik untuk memastikan gigi Anda terlindungi dan enamel tidak rusak."

Prediksi horoskop Maguy Farah untuk tahun 2023