Bagaimana gejala sindrom iritasi usus dapat dikurangi?

Irritable Bowel Syndrome adalah salah satu penyakit umum di dunia, dan proporsi penderita sindrom ini berkisar antara 10-20% secara global, pasien menderita sakit perut yang parah, kembung, dan perubahan buang air besar seperti sembelit atau diare, seperti hasil dari sinyal saraf timbal balik yang terjadi antara otak dan usus.

Menyebabkan ketidakseimbangan dalam pergerakan otot-otot usus.Kondisi terjadi atau meningkat setelah makan beberapa makanan, stres fisik atau psikologis, perubahan hormonal, dan beberapa antibiotik.Pasien dikejutkan oleh serangan nyeri di daerah perut dengan sembelit atau diare, perut kembung, dan kadang-kadang perasaan tidak mengosongkan usus sepenuhnya.

Untuk meredakan gejala sindrom iritasi usus besar 

1- Disarankan untuk menghindari produk yang mengandung laktosa dan sorbitol selama masa percobaan untuk memeriksa apakah akan ada perubahan gejala selama mengubah diet karena kurangnya penyerapan komponen ini dapat menyebabkan perasaan kembung, gas dan diare.

2- Juga dianjurkan untuk menghindari kelompok produk makanan lain yang menyebabkan gas dan kembung, seperti kacang - kol - bawang segar - anggur - kopi (kafein).

3- Ikuti diet kaya serat (antara 20-30 gram per hari). Serat makanan membantu mencegah sembelit, tetapi lebih baik memakannya dalam jumlah kecil dan kemudian secara bertahap meningkatkan dosisnya.

4- Anda harus minum 8-10 gelas cairan setiap hari.

5- Makan teratur dan tetap.

6- Lakukan aktivitas fisik secara teratur.

7- Hindari stres sebanyak mungkin.

8- Kemudian muncul peran obat-obatan yang dapat membantu meringankan beberapa gejala, terutama ketika tidak merespons, antara lain: suplemen kaya serat, obat anti diare, obat antikolinergik, obat antidepresan….

Topik lainnya: 

Apa itu hernia hiatus.. penyebabnya.. gejala dan cara menghindari bahayanya

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج