Jangan membuang telur dalam sarapan Anda, karena manfaatnya yang luar biasa

Beberapa percaya bahwa yang terbaik adalah menghindari makan telur untuk menjaga kadar kolesterol

Tapi telur sangat kaya akan banyak nutrisi penting yang mengandung:

1- Persentase protein dan lemak tak jenuh

2- Mengandung banyak vitamin penting A, D, E, K

3- Ini sangat kaya lutein

4- Sangat bermanfaat untuk kesehatan mata

Dianjurkan untuk makan telur, tetapi dalam jumlah sedang