Untuk kesehatan Anda, makan ikan

Ikan merupakan salah satu sumber protein terbaik dan bercirikan rendah lemak, sehingga merupakan sumber yang ideal untuk kesehatan Anda, dan ikan kaya akan asam lemak esensial seperti omega-3, selain menjadi sumber sejumlah vitamin penting seperti vitamin A, vitamin D, vitamin E, dan mineral penting lainnya seperti Kalsium dan magnesium.

 Manfaat makan ikan

meningkatkan ikan sirkulasi dan mengurangi risiko pembekuan darah.

perkelahian ikan Depresi dan gangguan emosi.

Melindungi ikan Usus dari infeksi serius.

Menyediakan ikan Banyak nutrisi penting seperti yodium, vitamin A, D dan seng.

Melindungi ikan Kulit dari sinar ultraviolet dan penyakit kulit.

Kemudahan ikan Gejala radang sendi.

Melindungi ikan Jantung dan menurunkan kadar kolesterol.

menyimpan ikan Pada kesehatan mata dan melindungi terhadap degenerasi makula.

Meningkatkan ikan Fokus dan mengurangi demensia dan masalah memori.

Melindungi ikan paru-paru dan meredakan gejala asma pada anak.

Sumber: ikan laut