Mengapa kita mengalami kram saat tidur?

Kejang otot dapat terjadi karena berbagai alasan, namun sering kita jumpai saat istirahat, tetapi mengapa?

Kram adalah kontraksi otot yang tidak disengaja. Ini dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan elektrolit, gangguan neuromuskular tertentu, atau penyalahgunaan obat. Namun hal ini sering terjadi saat kita beristirahat.

Satu teori adalah bahwa kontraksi terjadi ketika otot yang sudah memendek mencoba berkontraksi. Di tempat tidur, lutut Anda biasanya sedikit ditekuk dan kaki Anda mengarah ke bawah. Ini memperpendek otot-otot kaki sehingga jika Anda mendapatkan sinyal yang salah untuk berkontraksi, Anda lebih mungkin mengalami kram.