Mengapa kita terkadang bangun dalam keadaan lelah?

Situasi ini sering terjadi pada kita, setelah tidur panjang dan lelap, kita bangun dan keadaan kelelahan menguasai kita, padahal kita seharusnya bangun dalam keadaan beraktivitas untuk menyambut hari yang baru.

Salah satu alasan penting yang mencuri energi dan usaha Anda saat Anda tidur adalah tidur dengan ide negatif seperti ketegangan, kekhawatiran, frustrasi, atau ide yang membingungkan dan mengganggu Anda.

Pikiran bawah sadar Anda mengambil ide terakhir sebelum Anda tidur dan terus mengerjakannya sepanjang malam, dan ini terkadang diwujudkan dalam mimpi yang tidak nyaman.

Ingatlah baik-baik bahwa pikiran bawah sadar Anda bekerja pada ide terakhir beberapa menit sebelum Anda tidur, jadi apa pun masalah kehidupan sehari-hari yang tidak boleh Anda pikirkan sebelum tidur.

Menurut psikolog, 45 menit terakhir sebelum tidur, jadi buatlah waktu ini sebagai waktu yang nyaman bagi Anda dan otak Anda sebanyak mungkin, seperti membaca buku yang Anda sukai, atau bersantai dan memikirkan hal-hal bahagia yang Anda alami sepanjang hari. atau sebelumnya atau apapun yang membuatmu tenang..

Topik lainnya:

Bagaimana Anda menghadapi seseorang yang berbicara buruk tentang Anda?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج