Apa pentingnya protein untuk mencegah rambut rontok?
Diet rendah protein telah ditemukan menyebabkan kerontokan rambut. Protein adalah salah satu nutrisi terpenting untuk pertumbuhan rambut.
Jadi salah satu makanan terbaik untuk rambut rontok adalah protein tanpa lemak Seperti :
- Kenari: Mereka mengandung nutrisi penting untuk kesehatan rambut dan pencegahan kerontokan rambut, seperti vitamin E, asam lemak omega-3, seng, selenium, dan protein.
- Salmon: Dan ikan berlemak lainnya kaya akan asam lemak omega-3, vitamin D, dan protein.
- Salmon juga mengandung vitamin selenium dan vitamin B, yang semuanya merupakan nutrisi penting untuk kesehatan rambut
- Telur: Telur mengandung nutrisi untuk kesehatan rambut seperti biotin, zinc, antioksidan selenium dan zinc. “Mereka juga kaya protein, nutrisi penting yang membantu mencegah kerontokan rambut.