Apa yang Anda makan mengurangi kemungkinan Anda terkena kanker

1- Makanan oranye dan merah: mengurangi risiko kanker di antara mereka yang makan banyak makanan ini 20%

2- Brokoli, kembang kol dan kubis: melawan peradangan dan menekan sel kanker dan dapat membantu menyeimbangkan estrogen yang melindungi terhadap kanker payudara

3- Kacang, buncis, dan lentil: membersihkan tubuh dari kelebihan estrogen, dan usus Anda memecah serat itu sendiri menjadi bagian anti-kanker.

4- Ikan, tuna, dan salmon: Wanita yang mengonsumsi asam lemak omega-3 dari ikan memiliki kemungkinan 14% lebih kecil terkena kanker payudara.

5- Susu kedelai: Kaya akan senyawa yang mengurangi angiogenesis dan membantu menyeimbangkan estrogen dalam tubuh.

6- Daging merah (lebih dari 510 per minggu): Wanita yang makan daging merah dalam jumlah besar lebih mungkin terkena kanker payudara dibandingkan dengan wanita yang memakannya dalam jumlah kecil

Gula (lebih dari 6 sendok makan sehari): Gula yang berlebihan menyebabkan kadar insulin tinggi, yang merangsang pertumbuhan tumor kanker.