Apa penyebab perlemakan hati dan bagaimana cara pencegahannya?

Penyebab hati berlemak 

Konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan merupakan penyebab utama perlemakan hati alkoholik, namun penyebab penyakit perlemakan hati non-alkohol terkait dengan adanya beberapa faktor, antara lain:

1- Obesitas, diabetes tipe 70, hati berlemak mempengaruhi antara 90% dan XNUMX% orang dengan obesitas atau diabetes.

2- Penurunan berat badan yang cepat.

3- Tingginya kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah.

4- Tekanan darah tinggi.

5- Sindrom metabolik.

6- Kebiasaan hidup yang tidak sehat, seperti makan berlebihan, kurang gerak, dan gizi buruk.

7- Mengonsumsi beberapa jenis obat-obatan, seperti: beberapa obat yang digunakan untuk pengobatan kanker, kortikosteroid, amiodaron, metotreksat, diltiazem dan pil KB.

8- Paparan beberapa racun seperti fosfor dan keracunan jamur.

9- Virus hepatitis, terutama tipe C.

10- Gangguan pernapasan saat tidur.

10- Hipotiroidisme, insufisiensi ovarium, ovarium polikistik dan defisiensi hormon pria.

11- Menahan diri dari mengkonsumsi minuman beralkohol.

Apa saja metode pencegahannya? 

Makan makanan yang sehat, dengan banyak buah-buahan, sayuran dan biji-bijian, menghindari lemak jenuh yang ditemukan dalam daging, kulit ayam, keju dan susu penuh lemak, menghindari lemak trans atau lemak trans (terhidrogenasi) yang ditemukan dalam makanan yang digoreng dan makanan cepat saji, dan banyak lemak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun dan minyak kacang tanah, dan berbagai seperti minyak jagung, kedelai, biji rami, kenari dan salmon. Mengkonsumsi kafein dalam jumlah yang lebih banyak juga berkontribusi untuk mengurangi risiko pengembangan perlemakan hati non-alkohol.Mengkonsumsi kafein dalam jumlah yang setara dengan empat cangkir kopi dan teh per hari dapat melindungi dan mencegah terjadinya perlemakan hati atau meningkatkan keparahannya jika terjadi perlemakan hati. infeksi, karena kafein bekerja untuk mengurangi kandungan lemak di dalam Hati dan mengurangi proses oksidasi yang berbahaya bagi sel-selnya.

Menjaga berat badan yang sehat, ketika ada kelebihan berat badan atau obesitas, berat badan harus dikurangi, tetapi ketika berat badan sehat harus dijaga dengan mengikuti pola makan yang sehat dan berolahraga.

Berolahraga dan berolahraga secara teratur hampir setiap hari dalam seminggu.

Topik lainnya: 

Teknologi terbaru dalam operasi plastik non-bedah

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز