Apa saja gejala bahwa Anda terlalu memaksakan diri untuk orang lain

Apa saja gejala bahwa Anda terlalu memaksakan diri untuk orang lain

Baik bagi seseorang untuk mencurahkan perhatian dan usahanya untuk melayani anggota komunitasnya dan memberikan perhatian dan kerja sama dengan orang lain, yang merupakan salah satu kualitas paling positif dari sifat manusia. Tetapi para ahli menunjukkan bahwa ada garis tipis antara memberi dan menyenangkan orang lain dan menyajikan kebutuhan dan keinginan orang lain di atas kebutuhan pribadi, menjelaskan bahwa memberi secara berlebihan dapat menjadi indikasi yang jelas dari keadaan harga diri yang rendah, menurut sebuah laporan yang diterbitkan. oleh Hack Spirit.

Tanda peringatan

1. Secara konsisten mengatakan ya

Terus-menerus menyetujui permintaan orang lain dan mengurus banyak kebutuhan bisa membuat Anda merasa lelah atau stres.

2. Malu mengatakan tidak

Tentu saja, menolak permintaan seseorang tidak akan nyaman dalam situasi tertentu. Tetapi persetujuan tanpa keharusan yang mengikat akan berarti bahwa seseorang akan terlibat dalam semua jenis komitmen yang tidak menyenangkan yang tidak benar-benar ingin dilakukannya. Seseorang dapat dengan mudah jatuh ke tangan mereka yang tahu bahwa mereka tidak dapat mengatakan tidak.

3. Menarik “pengeksploitasi dan pelaku kekerasan”

Seolah-olah orang yang sama menarik orang-orang ini, yang menyalahgunakan kebaikannya, memanfaatkan kualitas ini sebagai kelemahan dan dengan sengaja meminta terlalu banyak, membuat hubungan dengan mereka dikhususkan untuk masalah, kebutuhan, dan keinginan mereka.

4. Merasa kesal

Ketika seseorang memberi dan bekerja sama dengan orang lain, dia harus merasa puas. Jika perasaan berubah menjadi kebencian, maka itu merupakan indikasi bahwa pihak lain memiliki lebih dari batas yang logis dan tepat. Kebencian adalah tanda bahwa ada ketidakseimbangan antara memberi dan menerima.

5. Hindari konflik

Menyerah dan setuju untuk mengambil keuntungan dari yang lain karena keinginan untuk menghindari konfrontasi dan konflik, selalu menyebabkan gangguan pada orang tersebut. Lebih memilih untuk mengkompromikan nilai, prioritas, dan kebutuhan daripada berdebat, dapat mempersulit Anda untuk benar-benar menjadi diri sendiri.

6. Rasa cinta dan penghargaan yang palsu

Mungkin seseorang percaya bahwa untuk dicintai, diinginkan dan diterima, dia harus melakukan apa yang diinginkan dan diharapkan orang lain darinya. Dia takut tidak memenuhi permintaan apa pun akan membuatnya tidak populer.

7. Menangkan cinta semua orang

Beberapa berusaha untuk mengintensifkan faktor "konformitas" dengan mencoba untuk menyenangkan semua orang sepanjang waktu, dan menyatakan persetujuan atas hal-hal yang mereka sendiri tidak yakin hanya untuk mencoba bergaul dengan orang lain.

8. Mengabaikan kebutuhan pribadi

Tidak apa-apa bagi seseorang untuk mengutamakan diri sendiri dan kebutuhannya. Tapi itu bisa menjadi tantangan besar bagi mereka yang berusaha menyenangkan semua orang. Mereka takut dianggap egois jika melakukannya.

Aturan dan batasan yang logis

Langkah-langkah berikut dapat diambil untuk mempelajari cara menetapkan batasan yang tepat untuk mencegah orang lain memanfaatkan kemurahan hati, kebaikan, dan pemberian Anda secara tidak tepat:

1. Kenali diri Anda sendiri

Kesadaran diri sangat penting ketika seseorang ingin melakukan perubahan. Jika dia tidak bisa melihat kebenaran, dia tidak bisa menyelesaikan masalah secara realistis. Pengetahuan diri dalam hal menghilangkan keinginan untuk tunduk sepenuhnya kepada para pengeksploitasi, akan membantu menjelaskan masalah diri dan mengatasinya.

2. Tingkatkan rasa percaya diri

Inti dari banyak kecenderungan untuk menyenangkan semua orang terletak pada harga diri yang rendah. Keinginan dan kebutuhan orang lain berperingkat lebih tinggi daripada keinginan dan kebutuhan orang itu sendiri karena pada akhirnya mereka merasa tidak pantas untuk mendahulukan keinginannya sendiri.

3. Memprioritaskan

Banyak orang yang menyenangkan menghabiskan begitu banyak waktu untuk memenuhi kebutuhan orang lain sehingga seiring waktu mereka menjadi tidak yakin tentang apa yang paling penting bagi mereka. Menetapkan prioritas membantu seseorang memilih bagaimana menggunakan waktu dan energinya, sesuai dengan kebutuhan dan prioritasnya.

4. Bersabarlah dalam mengungkapkan persetujuan

Salah satu masalah praktis yang dihadapi oleh banyak orang yang tidak bisa begitu saja meminta maaf dan mengatakan tidak kepada orang lain adalah bahwa mereka berkewajiban untuk memenuhi kebutuhan yang tidak ingin mereka lakukan. Oleh karena itu, menunggu untuk menyatakan persetujuan dapat memberikan lebih banyak waktu untuk memikirkan apakah pantas untuk melakukan sesuatu atau tidak, jadi ungkapan seperti:

• Izinkan saya untuk kembali kepada Anda tentang hal ini
• Saya akan mempertimbangkannya dengan serius
• Saya tidak yakin apakah saya bisa melakukannya, tetapi saya akan memberi tahu Anda jika saya bisa
• Saya perlu memeriksa beberapa hal sebelum saya menjanjikan komitmen ini

5. Jangan berlebihan

Pilihan tidak boleh dilebih-lebihkan, dan tidak perlu ada alasan untuk melakukan sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan. Terlalu banyak penjelasan dapat merusak keputusan. Tentu saja, seseorang tidak boleh meminta maaf karena tidak ada kewajiban untuk meminta maaf atas apa yang tidak sesuai dengan prioritas dan keinginannya.

6. Ingat jadwal pribadi Anda

Jika seseorang mengingat dan mengetahui apa itu jam, dia membutuhkannya untuk memenuhi kebutuhan dan keinginan pribadinya. Misalnya, saat menjawab telepon, seorang teman yang menelepon dengan manis dapat diberi tahu bahwa mereka hanya memiliki waktu 15 menit untuk berbicara, melindungi waktu dan tidak menyia-nyiakan kesempatan untuk menyelesaikan tugas pribadi atau menikmati waktu sesuka hati.

7. Rasa hormat yang sama

Ketika seseorang menjawab pertanyaan: "Bagaimana dia berurusan dengan orang lain?" Dia kemudian dapat menetapkan ekspektasi dan menetapkan kendali untuk menerima tingkat rasa hormat, perhatian, dan waktu yang sama dari orang lain.

8. Melepaskan hubungan yang merusak

Mematuhi peraturan dan aturan baru dapat menimbulkan perasaan dendam di antara beberapa teman, tetangga, atau kolega. Terjemahan yang benar dari situasi ini adalah bahwa seseorang harus menerima bahwa beberapa pertemanan, kontak, atau hubungan akan mulai memudar karena orang yang kebaikan dan pemberiannya biasa mereka manfaatkan sudah tidak ada lagi.

Prediksi horoskop Maguy Farah untuk tahun 2023