Apa kebiasaan yang membuat Anda merasa frustrasi?

1- Penundaan: Menunda penyelesaian pekerjaan karena takut atau gagal menyebabkan ketegangan dan kecemasan

2- Hindari bercanda: Keseriusan berlebihan dalam segala hal yang Anda lakukan dalam hidup Anda tanpa mencari kesenangan dan lelucon menyebabkan keadaan frustrasi.

3- Penindasan kemarahan: Kemarahan meningkat dan dampak negatifnya meningkat ketika ditekan, sehingga harus diungkapkan, tetapi dengan cara yang benar.

4- Preokupasi: Keasyikan terus-menerus dengan keluarga dan teman-teman berkontribusi untuk memperburuk tingkat stres dan frustrasi hingga tingkat depresi

5- Telepon: Penggunaan telepon dan perangkat elektronik secara terus-menerus membatasi perasaan nyaman dan tenang, yang dapat menyebabkan kecemasan