Apa manfaat dan bahaya minuman energi?

Minuman energi terutama ditujukan untuk meningkatkan energi dan kinerja mental, dan ada banyak merek minuman berenergi dengan kombinasi dan konsentrasi gula penambah energi dan kafein penambah otak yang berbeda.

Ini juga terdiri dari bahan-bahan lain seperti, vitamin B yang membantu mengubah makanan menjadi energi, serta turunan dari asam amino L-karnitin dan taurin.

Minuman tersebut juga mengandung ekstrak herbal seperti ginseng dan guarana yang meningkatkan kinerjanya.

Ada manfaat tertentu yang terkait dengan minuman energi yang mungkin membuat Anda ingin mendapatkannya. Di antara yang paling menonjol adalah:

Peningkatan Kinerja

Makan mereka meningkatkan tingkat energi, meningkatkan daya tahan, dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

atlet

Beberapa minuman energi mengandung creatine, suplemen otot yang hebat, serta turunan asam amino lainnya yang meningkatkan massa dan pembentukan otot.

detoksifikasi

Beberapa minuman energi memiliki milk thistle sebagai bahan utama, yang membantu detoksifikasi hati dan tidak mengandung banyak kalori.

Adapun negatif dari minuman kontroversial ini di kalangan para ahli adalah sebagai berikut:

Tinggi gula dan kafein

Mereka penuh gula dan kafein dan mengkonsumsi terlalu banyak meningkatkan risiko diabetes, tekanan darah dan penyakit jantung serta insomnia dan kecemasan.

Bayi dan ibu menyusui

Asupan kafein dan gula juga berbahaya bagi anak-anak dan ibu menyusui. Jika ibu hamil atau menyusui mengonsumsi minuman berenergi, dapat membahayakan anak juga. Sistem pencernaan bayi terpengaruh dan dapat menyebabkan diare pada anak.

Topik lainnya:

Bagaimana Anda menghadapi seseorang yang dengan cerdas mengabaikan Anda?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها