Apa kerugian minum kopi setiap hari?

Apa kerugian minum kopi setiap hari?

Studi tersebut menunjukkan bahwa kopi memiliki efek yang mengejutkan pada tingkat aktivitas fisik, mendorong orang untuk bergerak lebih banyak, mengambil sekitar 1000 langkah ekstra setiap hari, peningkatan aktivitas yang signifikan yang dapat membantu menjelaskan mengapa konsumsi kopi telah lama dikaitkan dengan kesehatan yang lebih baik.

Namun penelitian yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menemukan beberapa kerugian dari minum secangkir kopi setiap hari.

Jam tidur berkurang

Itu menunjukkan bahwa orang kehilangan sekitar 36 menit tidur malam pada hari-hari mereka minum kopi, dan semakin banyak kopi yang mereka minum, semakin sedikit jam tidur mereka.

Penelitian tersebut juga melihat efek kopi pada jantung berdebar-debar, yang merupakan pengalaman yang relatif umum bagi peminum kopi yang sehat.

Studi tersebut menemukan bahwa pada pria dan wanita yang sehat, kopi tidak menyebabkan jenis palpitasi umum yang dikenal sebagai kontraksi atrium prematur, meskipun beberapa otoritas kesehatan telah memperingatkan bahwa ini bisa menjadi efek samping dari minum kopi.

Palpitasi jantung

Tetapi konsumsi kopi dapat meningkatkan jantung berdebar jenis lain, yang dikenal sebagai kontraksi ventrikel prematur.

Detak jantung ekstra atau tidak teratur ini cukup umum dan jinak, dan hampir setiap orang kadang-kadang mengalaminya, dan meskipun bisa mengkhawatirkan, kebanyakan ahli mengatakan bahwa itu tidak sama pada orang sehat.

Selain itu, hasil menunjukkan bahwa efek kesehatan dari kopi sangat kompleks. Meskipun kopi baik untuk banyak orang dan dapat mengurangi risiko penyakit kronis dan mungkin memperpanjang hidup Anda, kopi juga dapat mengganggu tidur Anda dan dapat menyebabkan jantung berdebar-debar.

Satu studi observasi pada tahun 2015 menemukan bahwa orang yang secara rutin mengalami palpitasi lebih mungkin mengalami gagal jantung.

Enam ciri yang menunjukkan kepribadian egois...