Bahaya paparan sinar matahari dalam waktu lama

Menghitung hari sampai Anda dapat membalik kulit putih musim dingin Anda untuk warna cokelat yang indah? Meskipun kami mendukung 100% dosis harian udara segar dan sinar matahari, berikut adalah lima hal yang harus Anda perhatikan saat Anda mempersiapkan keluarga untuk musim panas yang sehat dan aman.

1) Kerusakan kulit jangka pendek

Anda bisa mendapatkan sengatan matahari hanya dalam 15 menit, meskipun mungkin tidak muncul selama dua hingga enam jam. Jenis luka bakar radiasi ini berasal dari paparan sinar ultraviolet yang berlebihan, atau sinar ultraviolet. Kemerahan pada kulit sering menyertai rasa sakit, ulserasi, dan, jika cukup parah, luka bakar tingkat dua.

2) Kerusakan kulit jangka panjang

Bahkan jika Anda tidak sering terbakar, paparan sinar UV yang berkepanjangan sepanjang hidup mempercepat penuaan kulit Anda. Anda mungkin mulai melihat lebih banyak kerutan, kekeringan, kendur, dan penampilan kusam dan kasar. Perubahan pigmen yang dikenal sebagai "bintik-bintik penuaan", dan kulit memar muncul lebih mudah. Perubahan sel kulit yang disebabkan oleh paparan yang terlalu lama dapat menyebabkan kanker kulit, jenis kanker yang paling umum.

Sangat penting untuk melindungi anak-anak Anda dari sengatan matahari. Radiasi ultraviolet meningkatkan risiko tiga jenis kanker kulit: melanoma, karsinoma sel basal, dan karsinoma sel skuamosa. Namun, sengatan matahari yang terjadi pada masa kanak-kanak sering disebut-sebut sebagai risiko terbesar terkena kanker kulit di kemudian hari. Yayasan Kanker Kulit memperingatkan:

Mempertahankan lima atau lebih sengatan matahari pada orang dewasa muda meningkatkan risiko kanker kulit sebesar 80%. Rata-rata, risiko seseorang terkena melanoma berlipat ganda jika mereka mengalami lebih dari lima sengatan matahari. “

3) serangan panas

Stroke mungkin dimulai dengan kram panas, pingsan, atau kelelahan, tetapi seiring perkembangannya, dapat merusak otak dan organ dalam lainnya, terkadang berakibat fatal. Meskipun biasanya dianggap sebagai orang dewasa yang berusia di atas XNUMX tahun, remaja sekolah menengah atau atlet yang sehat sering kali menjalani kampanye panas yang mengancam jiwa saat melakukan olahraga berat dalam suhu tinggi.

Ketika dikombinasikan dengan dehidrasi, kontak yang terlalu lama dengan panas yang ekstrim menyebabkan sistem kontrol suhu tubuh gagal, menyebabkan suhu inti tubuh naik di atas 105 derajat Fahrenheit. Gejala umum serangan panas meliputi:

Pusing dan pusing

 sakit kepala

Muntah dan mual

kram atau kelemahan otot

Detak jantung cepat dan pernapasan cepat

Kebingungan, kejang, kehilangan kesadaran, atau koma

4) dehidrasi

Dehidrasi terjadi ketika lebih banyak air meninggalkan sel dan tubuh kita daripada jumlah yang kita konsumsi melalui minum. Tingkat cairan dalam tubuh kita menjadi tidak seimbang, dan dehidrasi parah dapat menyebabkan kematian. Jika Anda melihat bahwa urin Anda berwarna kuning gelap, ini merupakan indikasi yang baik bahwa Anda mungkin mengalami dehidrasi.

Tanda-tanda dehidrasi lainnya termasuk:

Peningkatan rasa haus, penurunan produksi urin, dan ketidakmampuan untuk berkeringat

Pusing dan kelemahan

Mulut kering dan lidah bengkak

Palpitasi jantung

Pingsan, kebingungan, kelesuan

Dorong orang dewasa dan anak-anak yang mengalami dehidrasi untuk minum sedikit air.

5) sel

Biduran yang disebabkan oleh paparan sinar matahari disebut solar urticaria. Luka merah yang besar dan gatal ini dapat berkembang dalam waktu 5 menit setelah terpapar sinar matahari dan biasanya hilang dalam satu atau dua jam setelah meninggalkan sinar matahari. Orang dengan kondisi langka ini juga mengalami sakit kepala, lemas, dan mual. Hipersensitivitas ini dapat melumpuhkan dan bahkan mengancam jiwa. Di seluruh dunia, 3.1 per 100.000 orang terkena, dan perempuan lebih mungkin terkena daripada laki-laki.