Penyakit usus malas - penyebab dan pengobatan

Dengan usus malas, kontraksi normal saluran pencernaan menjadi lambat atau cukup lemah untuk mendorong dan memindahkan makanan melalui saluran pencernaan.

Beberapa penyebab malas buang air besar 

1- Gangguan makan, seperti bulimia.

2- Ketergantungan berkepanjangan pada obat pencahar.

3- Tunduk pada anestesi.

4- Sindrom iritasi usus.

5- Makan makanan dalam jumlah kecil yang tidak cukup untuk kebutuhan tubuh.

6- Kelemahan otot-otot saluran pencernaan karena hal-hal sederhana seperti tidak cukup makan serat setiap hari.

perawatan usus malas 

1- Lakukan olahraga teratur.

2- Makan makanan yang kaya akan sumber serat makanan alami, seperti: produk gandum utuh, kacang polong, mentimun, wortel.

3- Sayuran dan buah-buahan yang membantu melancarkan usus dan menghilangkan sembelit, seperti: apel, buah ara.

4- Minum air yang cukup setiap hari.

5- Mengurangi berbagai sumber kafein.

6- Hindari makanan olahan dan cepat saji.

7- Tambahkan lebih banyak sumber ragi yang bermanfaat ke dalam diet Anda.