Penyebab kelaparan tersembunyi yang merusak diet Anda

1- Kekurangan air dalam tubuh: Otak mungkin mengacaukan perasaan haus dengan perasaan lapar

2- Terus-menerus melihat gambar makanan: Melihat gambar makanan mengaktifkan pusat yang bertanggung jawab untuk penghargaan dalam tubuh, yang mengarah pada rasa kenyang dan makan lebih banyak makanan.

3- Kurang tidur: Kurang tidur menyebabkan makan lebih banyak.

4- Makan banyak gula: Makan banyak gula menyebabkan perlambatan sekresi leptin, yang bertanggung jawab atas rasa kenyang.

5- Merasa tegang: Merasa stres meningkatkan kadar hormon yang bertanggung jawab atas rasa lapar dalam tubuh.