Masalah ekstremitas dingin menyebabkan kaki dan tangan dingin

Ekstremitas dingin .. Apakah Anda menderita Kaki dan tangan dingin Tangan dan kaki menjadi dingin dalam cuaca dingin adalah hal yang wajar, karena tubuh menyesuaikan diri dengan mengubah aliran sirkulasi agar organ vitalnya tetap hangat. indikasi masalah kesehatan yang serius, atau sirkulasi darah yang buruk.

Alasan kesehatan di balik ekstremitas dingin
1. Masalah sirkulasi
Penyakit peredaran darah atau kardiovaskular dapat menyebabkan tangan dan kaki dingin; Ketika sirkulasi darah di ekstremitas berkurang, seseorang mungkin mengalami tangan dan kaki dingin, dan penyempitan pembuluh darah kecil di ekstremitas dapat menyebabkan tangan selalu dingin dan ungu.

Apa penyebab ekstremitas dingin?

Terkadang, tangan dingin dan ungu juga bisa menjadi tanda hipoksia, keracunan darah, kekurangan zat besi, masalah jantung, masalah paru-paru, dan bahkan stres.

* Ekstremitas dingin..pencegahan dan pengobatan
Perawatan dan pencegahan ekstremitas dingin mencakup beberapa tindakan rumah sederhana, seperti mengenakan sarung tangan dan kaus kaki bahkan saat di dalam ruangan.Anda dapat mencoba tip berikut untuk mengobati dan mencegah ekstremitas dingin:
1. Semua makanan pedas
Mengandung cabai, jahe, bawang putih dan bawang bombay, makanan ini membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan otot.

2. Rentangkan jari Anda dan gerakkan lengan Anda dalam lingkaran besar
Latihan ini akan membantu meningkatkan aliran darah ke jari-jari Anda, tetapi hindari latihan ini jika Anda memiliki masalah punggung.

3. Terus gerakkan jari-jari kaki Anda agar tetap hangat
Menggerakkan kaki membantu meningkatkan aliran darah.

4. Berhenti merokok
Nikotin menyebabkan banyak masalah dalam sistem peredaran darah dan jantung yang menyebabkan ekstremitas dingin.

5. Jangan menyentuh atau mengambil benda dingin secara langsung
Lakukan ini sambil mengenakan sarung tangan atau menggunakan penjepit untuk mengambil benda dingin.

6. Hindari memakai sepatu ketat
Karena dapat menyebabkan gejala kaki dingin.

7. Hindari kafein karena menyebabkan penyempitan pembuluh darah.