Pelajari tentang makanan yang mengurangi asam urat:

 Ceri:

Ceri membantu mencegah serangan asam urat dengan menurunkan level asam urat Ini membantu meredakan nyeri asam urat dengan mengurangi peradangan.

Ceri merupakan sumber yang kaya antioksidan yang disebut . antosianin yang menghambat aktivitas enzim inflamasi.

 Vitamin C:

Vitamin C meningkatkan laju aliran cairan yang disaring melalui ginjal, yang mempercepat ekskresi asam urat dalam urin. Ini juga dapat menghambat penyerapan asam urat oleh ginjal. Dengan demikian, suplementasi vitamin C dapat menurunkan konsentrasi asam urat dalam darah yang dapat mengkristal dalam kadar tinggi pada persendian.

Produk susu :

Susu sapi dan produk susu membantu mencegah penumpukan asam urat yang dapat menyebabkan asam urat. Protein dalam susu menurunkan kadar urin dalam darah, dan asam urat dalam susu meningkatkan ekskresi urin oleh ginjal.
Produk susu, kalsium, dan laktosa telah dikaitkan dengan tingkat urin darah yang lebih rendah.

 kopi:

Kopi mengandung antioksidan kuat yang disebut asam sitrat Klorogenik yang meningkatkan sensitivitas insulin. Ketika kadar insulin rendah, kadar asam urat juga cenderung menurun, dan risiko asam urat lebih rendah

 Omega 3 :

Seperti bentuk radang sendi lainnya, asam urat ditandai sebagai penyakit radang. Diet asam lemak esensial omega-3 dari ikan berlemak memiliki sifat anti-inflamasi.

Topik lainnya:

Apa itu asam urat ... penyebab dan gejalanya

Apa pengobatan terbaik untuk serangan asam urat?

“C” Pelajari tentang sumber vitamin

Makanan terburuk untuk tubuh kita