Diet yang melindungi Anda dari diabetes selama lima tahun

Diet yang melindungi Anda dari diabetes selama lima tahun

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sangat kelebihan berat badan memiliki kemungkinan 2 kali lebih besar untuk mengembangkan masalah kesehatan tipe 80, jadi menurunkan berat badan dan menghilangkan kelebihan berat badan adalah yang paling penting, menurut apa yang diterbitkan oleh "The Mirror" Inggris.

Jenis utama diabetes

Diabetes adalah masalah kesehatan umum yang menyebabkan kadar gula darah naik terlalu tinggi, yaitu ketidakmampuan tubuh untuk memecah kadar glukosa.

Ada dua tipe utama; Yang pertama terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang dan menghancurkan sel-sel yang memproduksi insulin. Tipe kedua, yang lebih umum, terjadi ketika tubuh tidak menghasilkan cukup insulin, atau ketika sel-sel tubuh gagal bereaksi terhadap insulin.

Komplikasi serius

Ini adalah kondisi serius yang meningkatkan risiko stroke, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyempitan pembuluh darah, dan kerusakan saraf. Namun hasil uji klinis Diabetes Relief, yang disebut DiRECT, mengungkapkan bahwa menurunkan berat badan dapat membantu mengendalikan diabetes tipe 2 setidaknya selama lima tahun.

25% selama 5 tahun

Menurut data, hampir seperempat dari peserta dengan diabetes menjadi tenang dua tahun setelah memulai diet rendah kalori dan berlanjut selama tiga tahun.

Orang-orang ini, yang kehilangan rata-rata sekitar 8.9kg dalam periode lima tahun, tidak perlu lagi minum obat untuk mengontrol kadar gula darahnya. Dengan demikian, data menunjukkan bahwa menurunkan berat badan – dan yang terpenting mempertahankannya – dapat membantu pemulihan dari diabetes.

Sup dan minuman bernutrisi

Uji klinis melibatkan sekelompok peserta yang diberi sup rendah kalori, padat nutrisi, dan diet kocok, mengandung sekitar 800 kalori per hari, selama 12 hingga 20 minggu. Ini dipantau secara ketat oleh perawat atau ahli diet untuk secara perlahan memperkenalkan kembali makanan sehat dan mempertahankan penurunan berat badan. Memperhatikan bahwa obat apa pun untuk diabetes tipe 2 dan tekanan darah dihentikan pada awal uji klinis dan kemudian diperkenalkan kembali sesuai kebutuhan.

Tidak perlu minum obat

Menariknya, proporsi orang dengan kondisi stabil yang tidak perlu minum obat untuk diabetes tipe 2 lima tahun setelah dimulainya studi asli lebih dari tiga kali lipat dari kelompok kontrol.

Terbukti, remisi terkait erat dengan penurunan berat badan dan – yang lebih penting – menjaga berat badan turun lagi. Para peneliti mengatakan bahwa para peserta yang keluar dari masa remisi diabetes tipe 2 karena berat badan mereka kembali naik.

Dukungan tahunan tambahan

Para peneliti menjelaskan bahwa setiap peserta uji klinis yang mendapatkan kembali lebih dari 2 kg selama tiga sampai lima tahun penelitian diberikan dukungan tahunan tambahan yang terdiri dari sup rendah kalori dan diet shake selama sebulan, diikuti dengan bantuan memperkenalkan kembali makanan biasa.

Mencegah atau menunda komplikasi serius

Para peneliti mencatat peningkatan yang lebih besar dalam tekanan darah dan kadar gula darah dan lebih sedikit peserta yang membutuhkan pengobatan. Diabetes UK, yang mendanai penelitian tersebut, mengatakan temuan tersebut mendukung bukti yang berkembang bahwa menurunkan berat badan dan menghilangkan diabetes tipe 2 dapat mencegah atau menunda komplikasi diabetes.

Profesor Mike Lane, dari University of Glasgow, yang ikut memimpin penelitian tersebut, mengatakan: “Diabetes tipe XNUMX menyebabkan serangkaian komplikasi yang progresif dan mengubah hidup, terutama kebutaan, infeksi, amputasi, gagal ginjal, dan gagal jantung.

penurunan berat badan yang cepat

Profesor Roy Taylor, dari University of Newcastle, yang juga memimpin penelitian tersebut, mengatakan: “Tindak lanjut lima tahun DiRECT menunjukkan bahwa program penurunan berat badan yang cepat menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan dalam lima tahun dengan dukungan intensitas rendah.

"Temuan baru dari DiRECT menegaskan bahwa, bagi sebagian orang, adalah mungkin untuk tetap tenang setidaknya selama lima tahun," kata Dr Elizabeth Robertson, direktur penelitian di Diabetes UK. Dengan diabetes tipe 2, [pergerakan itu] dapat mengubah hidup mereka dan memberi mereka kesempatan yang lebih baik di masa depan yang lebih sehat. Dan bagi mereka yang belum dapat pulih, menurunkan berat badan dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, termasuk peningkatan kadar gula darah dan penurunan risiko komplikasi diabetes yang serius seperti serangan jantung dan stroke.

Prediksi horoskop Maguy Farah untuk tahun 2023