Vitamin ini menghilangkan stres dan depresi

Vitamin ini menghilangkan stres dan depresi

Beberapa orang terkadang merasa cemas atau sedih, dan ini mungkin merupakan gangguan kesehatan mental yang memerlukan perawatan.

Dalam hal ini, para peneliti di Universitas Reading Inggris mempelajari bagaimana vitamin B6 dan B12 dapat mempengaruhi tingkat stres dan depresi, menurut Medical News Today.

Vitamin B6 dan B12 ditemukan dalam makanan seperti buncis dan tuna, tetapi tim peneliti menguji vitamin pada tingkat yang jauh lebih tinggi daripada yang ditemukan dalam makanan.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa vitamin B6 dapat berguna dalam mengurangi gejala kecemasan dan depresi.Peserta penelitian yang menerima tablet B6 mengalami penurunan yang signifikan dalam tes SCAARED dan MFQ.

"Vitamin B6 membantu tubuh memproduksi pembawa pesan kimia tertentu yang memblokir impuls di otak, dan penelitian kami menghubungkan efek menenangkan ini dengan berkurangnya kecemasan di antara para peserta," kata David Field, peneliti utama dan asisten profesor di University of Reading School of Psikologi dan Ilmu Bahasa Klinis.

Kelompok B6 dalam tes pada akhir percobaan juga menunjukkan peningkatan "penekanan perifer deteksi kontras visual," dengan para peneliti menulis bahwa tes ini "menyanggah adanya mekanisme penghambatan yang mendasari terkait dengan neurotransmitter GABA."

Sementara peserta dalam kelompok vitamin B12 melaporkan sedikit perbaikan gejala kecemasan dan depresi.

udara segar

"Hasil penelitian ini bisa menjadi angin segar bagi penderita gangguan kecemasan yang sudah lama tidak memiliki pilihan pengobatan baru," kata Dr Tom McClaren, konsultan psikiater.

Hasil penelitian dapat bermanfaat bagi orang yang menderita kecemasan atau depresi dalam berbagai cara.Suplemen vitamin B6 sudah tersedia tanpa resep di sebagian besar toko obat dan bahkan di rak supermarket.