Apakah Anda yang selalu sakit kepala..waspadai penyebabnya

Sebuah laporan yang diterbitkan oleh surat kabar Amerika menyatakan bahwa beberapa jenis sakit kepala mungkin merupakan tanda dari kondisi yang serius; Seperti: keracunan karbon monoksida atau gangguan pernapasan mendadak saat tidur, dan kadang-kadang dapat terjadi karena alasan hormonal.

Laporan tersebut menjelaskan bahwa sakit kepala primer, yang tidak disebabkan oleh masalah kesehatan lainnya, seringkali disebabkan oleh hiperaktif atau masalah yang berkaitan dengan bagian otak yang sensitif terhadap rasa sakit.

kata dr. Seth Rankin, GM Klinik Dokter London: "Banyak orang menyebut sakit kepala mereka 'migrain', tapi itu tidak benar dan sama sekali tidak ada hubungannya dengan sakit kepala klasik."

Dia melanjutkan: “Migrain adalah jenis sakit kepala tertentu yang diyakini sebagai akibat dari beberapa perubahan kimia otak, saraf dan pembuluh darah, dan ada kelompok tertentu penyebab sakit kepala yang harus dihindari, dan ada beberapa penyebab sakit kepala yang harus dihindari. pengobatan efektif yang dapat membantu kita menghilangkan sakit kepala, yang cukup sederhana, itu adalah rasa sakit yang Anda rasakan di kepala Anda.”

Dia menambahkan, "Tapi sakit kepala yang paling umum di antara manusia adalah sakit kepala tegang, dan itu mempengaruhi lebih dari setengah populasi orang dewasa di dunia, sekali atau dua kali sebulan, tetapi pada saat yang sama beberapa orang mendapatkannya pada tingkat yang lebih tinggi dari itu."

Rankin mengungkapkan tujuh penyebab paling umum dari sakit kepala tegang, termasuk:

1. Dehidrasi

“Tidak minum cukup air sering menyebabkan orang sakit kepala, jadi hal pertama yang harus dilakukan jika sakit kepala adalah minum cukup air,” kata Dr Rankin.

Dia melanjutkan, "Dalam banyak kasus, Anda akan menghilangkan sakit kepala setelah minum air, dan seperti yang diketahui banyak orang yang pusing karena minum alkohol, minum minuman beralkohol menyebabkan sakit kepala, dan ini sama sekali tidak sehat."

Meskipun efek minum alkohol pada awalnya sangat bagus, hal itu menyebabkan sakit kepala akibat dehidrasi dan tubuh kehilangan banyak air beberapa jam setelah meminumnya.

Laporan tersebut menjelaskan bahwa ketika orang mengalami dehidrasi, jaringan otak mereka kehilangan sejumlah air, yang menyebabkan otak menyusut dan menjauh dari tengkorak, yang merangsang reseptor rasa sakit di sekitar otak.

2. Melihat matahari

Laporan tersebut menegaskan bahwa strabismus dapat menyebabkan sakit kepala, dan menatap matahari adalah alasan di balik strabismus.

Rankin berkata: “Mengenakan kacamata hitam mungkin sangat membantu, tetapi kadang-kadang mungkin membuat Anda terlihat aneh saat digunakan di ruang pertemuan, jadi Anda bisa mulai dengan menghindari melihat sinar matahari langsung, dan Anda harus beristirahat setiap saat, bahkan untuk beberapa menit. , dari melihat layar komputer dan tablet, serta ponsel pintar.

3. begadang

“Anda mungkin tidak terkejut bahwa kurang tidur dapat membuat Anda sakit kepala, serta banyak masalah kesehatan lainnya,” kata Rankin. Seperti: obesitas, tingkat serangan jantung yang tinggi, dan banyak masalah kesehatan.”

Jadi, kata Dr. Rankin, kita harus rileks untuk meredakan sakit kepala tegang ini.

4. Kebisingan

“Kebisingan akan membuat Anda sakit kepala, jadi Anda harus menghindarinya, dan coba gunakan penyumbat telinga jika suaranya terlalu keras,” kata Dr. Rankin.

5. Kemalasan dan kelesuan

Rankin berkata: “Orang yang duduk dan berbaring dalam waktu lama dan tidak berolahraga akan sering mengalami sakit kepala..meninggalkan sofa dan duduk di meja Anda..meninggalkan tempat tidur dan pergi berolahraga, ini akan berkontribusi untuk mengubah hidup Anda. dalam 10 cara berbeda, yang paling penting adalah: tingkat cedera Anda akan berkurang dengan sakit kepala.”

6. Salah duduk

Posisi duduk yang salah dapat menyebabkan Anda sakit kepala; Karena menyebabkan lebih banyak tekanan pada punggung bagian atas, leher dan bahu, yang dapat menyebabkan sakit kepala.

"Gurumu yang selalu menasehatimu untuk duduk tegak selalu benar," kata Dr. Rankin.

7. Kelaparan

Tidak makan dapat menyebabkan sakit kepala, tetapi ini bukan alasan untuk makan donat dan es krim, tetapi jika Anda berhenti makan untuk waktu yang lama, itu mungkin membuat Anda sakit kepala.

Rankin berkata: “Karbohidrat trans dan gula dapat menyebabkan penurunan cepat kadar gula darah segera setelah memakannya, yang dapat menyebabkan sakit kepala, jadi Anda harus makan sedikit makanan dan meningkatkan jumlahnya jika Anda merasa sakit kepala, terutama selama makan. sarapan".

Ia melanjutkan, “Terus terang, banyaknya pasien yang berobat ke dokter akibat mengeluh pusing dan sakit kepala di tengah hari jika tidak sarapan mungkin mengejutkan Anda.”

Jadi, singkatnya, beberapa tips untuk menghindari sakit kepala antara lain: santai, gunakan kacamata hitam, pakai penutup telinga untuk menghindari sakit kepala akibat anak-anak yang terburu-buru, tidur sebentar, olahraga, duduk tegak, sarapan dan minum air putih”.

“Tetapi jika Anda merasa sakit kepala setelah mengikuti semua metode ini, atau Anda tidak dapat mengikutinya, Anda dapat mengunjungi kami di Klinik Dokter London untuk melihat apa yang dapat kami tawarkan kepada Anda dan untuk menjawab semua pertanyaan Anda.”