Apakah Anda melakukan hal-hal ini yang menyebabkan rambut rontok?

Khawatir dengan rambut rontok? Tidak, rambut rontok benar-benar alami dan, pada kenyataannya, diperlukan. Setiap hari, kehilangan sekitar 50-100 helai, mereka digantikan oleh rambut baru. Itu bagian dari siklus rambut Anda. Itu hanya menjadi perhatian ketika banyak rambut rontok.

Berikut adalah beberapa hal kecil sehari-hari yang merupakan penyebab utama rambut rontok.

Jauhkan rambut ditarik dalam gaya rambut ketat

Ini adalah tampilan profesional yang baik, tetapi menyebabkan gaya tarik kulit kepala Anda yang mengendurkan folikel rambut. Ini berarti lebih banyak rambut akan rontok. Jika sanggul ke belakang atau kuncir kuda adalah gaya rambut Anda, inilah saatnya untuk mengubahnya menjadi sesuatu yang lebih santai.

Menekankan

Bukan mitos bahwa stres benar-benar menyebabkan rambut Anda rontok. Saat Anda stres, tubuh Anda melepaskan hormon yang mengganggu siklus rambut alami Anda, menyebabkan lebih banyak rambut rontok. Meditasi adalah cara yang bagus untuk membuat pikiran Anda tetap tenang.

diet cepat

Diet ketat adalah cara tercepat untuk menurunkan berat badan — dan rambut! Bergizi dalam makanan membantu rambut Anda tetap kuat, dan melewatkan makan menyebabkan kekurangan nutrisi ini. Jika Anda akan melakukan diet, pastikan makan makanan yang sehat dan konsumsi makanan yang seimbang.

Olahraga berlebihan

Tentu, bekerja baik untuk kesehatan Anda, tetapi segala sesuatu yang berlebihan tidak pernah baik. Terlalu banyak berolahraga dan kurang istirahat akan menyebabkan kekurangan nutrisi yang mengakibatkan rambut rontok.

Ingin menurunkan berat badan? Olahraga sedang dengan banyak istirahat di antaranya adalah metode yang baik. Ini bagus bahkan untuk pertumbuhan rambut karena meningkatkan sirkulasi darah.

ال

Ini akan mengejutkan Anda berapa banyak obat yang menyebabkan rambut rontok. Antidepresan, pengencer darah, pil KB, dan pengontrol tekanan darah hanyalah beberapa di antaranya. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda merasa obat Anda menyebabkan rambut Anda rontok. Anda bahkan dapat memulai suplementasi B12 karena meningkatkan produksi sel darah merah, yang mendorong pertumbuhan rambut.