9 makanan yang menurutmu sehat

Memilih dan membeli makanan mungkin berisiko, jika konsumen tidak memiliki kesadaran yang cukup tentang makanan yang dipilihnya, yang mengarah pada konsumsi makanan yang tidak memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh seperti produk yang dipasarkan. telah ditunjukkan, sehingga penting bagi kesadaran gizi individu untuk menjaga kesehatan.

Makanan apa yang menurut Anda sehat?

kue beras
Ini mengandung banyak kalori.

makanan penutup granola
Atau yang dikenal dengan sebutan permen stik kacang, Anda harus membaca bahan dan jumlah gula serta serat yang ada di dalamnya.

Jus buah kalengan 100% alami
Sayangnya, jus jeruk dan buah yang Anda makan setiap pagi adalah secangkir gula.

minuman sehat
Apakah dimaksudkan untuk menurunkan berat badan atau air yang diperkaya dengan vitamin tidak sehat, dan lebih baik minum air tanpa aditif adalah pilihan terbaik bagi tubuh.

Yoghurt dengan potongan buah
Itu penuh dengan gula dan tidak sehat.

biskuit renyah
Ini mungkin mengandung lebih sedikit kalori daripada yang biasa dan lebih rendah lemak, tetapi makan setengah paket bukanlah ide yang cerdas.

Makanan Diet Beku
Mereka mengandung setidaknya 400 kalori, dan mereka juga mengandung lebih dari seperempat jumlah natrium yang direkomendasikan.

sayur mentega
Meskipun mereka menghilangkan sebagian besar lemak trans darinya, itu tetap tidak sehat.

Sumber: Kesehatan Wanita