Antioksidan adalah cara terbaik untuk melindungi dan mempercantik kulit Anda

Ada banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan dan kesegaran kulit; Termasuk merokok, pencemaran lingkungan, stres psikologis, kebiasaan makan yang tidak sehat dan kurang olahraga, dan reaksi pertama untuk memperbaiki penampilan kulit adalah dengan mengoleskan krim dan masker perawatan wajah, yang sebagian besar mengandung antioksidan dan vitamin yang dikenal dapat melindungi kulit dari kerusakan eksternal dan kerutan dini. Tetapi kebanyakan gadis dan wanita tidak mengetahui pentingnya antioksidan, dan di sini kita akan mengenalnya dengan jelas.

Apa itu antioksidan?
Antioksidan secara umum adalah zat yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat paparan polusi, sinar ultraviolet, dan faktor lain yang berdampak negatif bagi kesehatan sel-sel tubuh dan kulit. Untuk itu, keberadaan antioksidan dalam makanan dianggap sebagai elemen yang membantu menjaga kesehatan dan kesegaran kulit dengan mengurangi timbulnya kerutan.

Di mana antioksidan ditemukan?
Antioksidan hadir dalam sayuran dan buah-buahan: terkonsentrasi dalam bayam, brokoli, kubis, aprikot, persik, melon, persik dan buah jeruk.Antioksidan ditemukan dalam berbagai jenis beri seperti cranberry, blackberry dan stroberi, yang sangat kaya antioksidan yang melindungi dari kerusakan jaringan, berkontribusi pada pemulihan pembuluh darah dan melawan penuaan dini.

Antioksidan dalam teh hijau: Antioksidan dalam teh hijau sangat efektif.

Antioksidan dalam kopi: Selain sebagai stimulan yang baik, kopi memiliki keunggulan lain, yaitu kaya akan polifenol, yang melindungi sel-sel kulit dari faktor-faktor berbahaya. Penelitian telah menunjukkan bahwa kopi mungkin mengandung antioksidan 4 kali lebih banyak daripada teh!

Tidak diragukan lagi, krim wajah yang mengandung antioksidan vitamin A, E, C dan selenium semuanya bermanfaat untuk kulit. Tetapi penting juga untuk makan makanan yang kaya antioksidan.

Nasihat:
Pastikan untuk menggunakan krim untuk melembabkan kulit Anda, dan minum 8-10 gelas air setiap hari, karena ini akan meningkatkan kesegaran kulit dan mencerminkan pancaran yang khas.