Cara mengobati diri sendiri dari depresi tanpa dokter

 - Jangan hidup di masa lalu
Setiap kali pikiran negatif menyerang Anda, hentikan dengan pikiran positif pada saat yang sama menyerang Anda
Perhatian pada sisi spiritual dan doa
Hancurkan sistem Anda dan buat perubahan dalam kehidupan sehari-hari Anda
- Mengerjakan latihan
- pergi jalan-jalan

- Lebih dari posting sosial
Ubah penataan furnitur Anda di rumah
- Lakukan dengan sukarela
Selalu menyibukkan diri dengan apa yang berhasil untuk Anda
Lakukan hobi yang bermanfaat
Pergi sejauh-jauhnya dari segala sesuatu yang mengingatkanmu pada masa lalu