Diet sangat cepat mencairkan lemak

1- Minum air putih di pagi hari dan saat bangun tidur

2- sarapan:

Dua sendok makan labneh bebas lemak dan seperempat roti cokelat + dua potong nanas

3- makan siang : 

Piring sayur + XNUMX potong daging panggang + irisan kiwi

4- makan malam : 

Dua gelas air + satu sendok makan molase carob

5- Latihan sederhana dan tidak membuat stres setiap hari selama satu jam