Manfaat bakteri bagi kesehatan kulit

Manfaat bakteri bagi kesehatan kulit

Studi terbaru menunjukkan bahwa menjaga kekebalan kulit adalah salah satu cara paling penting untuk mempertahankan keremajaannya, dan perlindungan yang diberikan oleh bakteri baik meningkatkan kekebalan ini.

Tapi langkah apa yang diperlukan untuk melestarikan bakteri menguntungkan ini?

Para ahli menganggap perut sebagai otak kedua kita, dan otak ketiga tidak lain adalah kulit yang terus-menerus berkomunikasi dengan dua otak pertama. Kulit ini, yang merupakan rumah bagi sekitar 400 keluarga bakteri dan tubuh mikroskopis yang menyebar di atasnya, dan menutupi miliaran permukaannya, sementara atau permanen, dan ia bekerja dengan cerdas untuk melayani tubuh jika kita membiarkannya dalam damai.

Para ahli mengkonfirmasi bahwa jumlah bakteri yang ada di permukaan kulit dan di dalam tubuh melebihi jumlah selnya, karena mereka ada di mana-mana mulai dari permukaan kulit hingga di dalam kelenjar sebaceous, kelenjar keringat, folikel rambut, di dalam mata, dan bahkan lapisan dermis, dan jaringan subkutan yang sebelumnya diyakini steril.

 Peran bakteri baik

Bakteri di usus mempengaruhi kualitas dan kesehatan kulit, dan setiap cacat yang mempengaruhinya diterjemahkan melalui sekelompok masalah vital yang mungkin berbentuk: jerawat, eksim, psoriasis, atau bahkan infeksi kulit. Stres psikologis memainkan peran yang berpengaruh pada peran bakteri ini, dan pada fungsi kulit di bidang perlindungan tubuh, karena mengurangi kemampuan pelindungnya, meningkatkan kekeringannya, dan mengurangi kemampuan pertahanannya saat terkena sinar ultraviolet. Situasi ini juga berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuhnya dan efektivitasnya di bidang perlindungan dari: polusi, paparan sinar matahari, dan adopsi kebiasaan kosmetik dan nutrisi yang buruk.

Perlindungan bakteri

Para ahli membedakan dua jenis bakteri: buruk dan baik. Dan jika yang pertama terkenal buruk, maka yang kedua berguna dan perlu karena ia menjalankan fungsinya dalam melindungi tubuh dari unsur-unsur asing, mengatur suhunya, mengendalikan hormonnya, mengurangi peradangan, membantunya menahan air dan mengirim pesan ke indra. Patut disebutkan bahwa peta bakteri ini selesai pada usia 3 tahun dan menemani kita Sepanjang hidup itu juga bervariasi dari orang ke orang.

Untuk menjaga kesehatan kulit, kita perlu melindungi komunitas bakteri yang sangat halus dan tidak terlihat ini. Sedangkan untuk perlindungan, dimulai dengan menjaga pH alami kulit, yang tidak boleh melebihi 4,8 untuk kulit normal.

Dengan menghindari gel mandi ragi dan sabun dengan pH 10, dan menggantinya dengan produk yang mempertahankan pH netral atau berbentuk minyak mandi.

Ini selain menghindari pembersihan kulit yang berlebihan dan hanya mencucinya di pagi dan sore hari, lalu menyemprotkan sedikit air panas atau air bunga. Disarankan juga untuk menghindari akumulasi losion pada kulit dan menggunakan losion dengan formula berminyak, dan menghindari formulasi yang banyak mengandung air, asalkan lebih disukai menggunakan losion yang dikemas dalam tabung atau dalam wadah yang tidak masuk ke dalam kulit. udara, yang menjamin perlindungan mereka dari polusi.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tes menunjukkan bahwa tiga perempat dari pertahanan kekebalan kita ada di usus, jadi diet seimbang adalah cara penting untuk meningkatkan kekebalan dan melawan penuaan dini. Diet Mediterania adalah cara yang sangat efektif untuk meningkatkan kekebalan karena berfokus pada makan sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan berlemak. Adopsi puasa intermiten juga berkontribusi untuk meningkatkan kekebalan karena memungkinkan tubuh membuat sel kekebalan baru. Ini didasarkan pada pantang makan selama 12 jam dan dianjurkan untuk mengadopsinya ketika berganti musim dua atau tiga kali seminggu selama 3 minggu berturut-turut.

Bagaimana cara memanfaatkan gerbang energi?