Manfaat dan bahaya diet keto

Diet keto Banyak dari Anda pasti pernah mendengar tentang diet ini atau menerapkannya sendiri atau di bawah pengawasan ahli gizi dan secara keseluruhan. Diet Ada manfaat dan bahaya yang dihasilkan dari mengikuti undang-undang diet ketat ini, tetapi sekali lagi manfaat mengikuti diet keto ditemukan, dan sebuah penelitian di Italia menyatakan bahwa mengurangi karbohidrat membantu meningkatkan sekresi otak dan dengan demikian menghilangkan rasa sakit migrain sebesar 40% atau lagi.

Patut dicatat bahwa diet keto mendapatkan popularitas luas setelah dipuji oleh selebriti di karpet merah, tetapi beberapa spesialis masih memperingatkannya dan menyarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis sebelum menjalaninya.

Biasanya tubuh bergantung pada kalori karbohidrat yang berasal dari gula sebagai sumber energi utama, dan cara ini lebih disukai karena memberikan tubuh energi dengan cepat. Apa yang terjadi dalam diet keto adalah tubuh tidak makan sumber karbohidrat apa pun, yang menurunkan kadar hormon insulin dalam darah, dan ini menyebabkan tubuh mencari sumber energi lain dan mulai memecah lemak dan amino. asam di dalam hati untuk menghasilkan jenis energi baru, badan keton, dan ini terjadi Setelah tubuh memasuki fase yang disebut ketosis, ketosis, atau ketosis, sumber energi utama menjadi lemak bukan karbohidrat.

Promosi diet keto masih dalam masa pertumbuhan, setelah didorong dan hasilnya dipuji oleh para selebriti, sebuah penelitian medis Italia muncul mengatakan bahwa keto membantu menghilangkan rasa sakit migrain kronis.

Eksperimen diakhiri dengan mengamati kondisi tiga puluh lima orang yang kelebihan berat badan dan menderita sakit kepala migrain.

Orang-orang menjadi sasaran program diet keto, yang mengandalkan lebih banyak lemak dan lebih sedikit karbohidrat, dan hasilnya adalah rasa sakit kepala yang berkurang setengahnya hanya dalam tiga hari setelah mengikuti diet.

Para ilmuwan menghubungkan ini dengan fakta bahwa tubuh bereaksi terhadap kekurangan karbohidrat dan menghasilkan zat yang membantu memecah lemak tanpa usaha internal, yang mengurangi gelombang otak yang diyakini menyebabkan aura migrain.

Menurut deskripsi surat kabar medis "New Scientist", hasil ini sangat mengesankan dibandingkan dengan obat-obatan untuk meredakan sakit kepala.

Mengurangi karbohidrat mengurangi produksi hormon insulin yang memiliki manfaat besar bagi tubuh, termasuk mengurangi sakit kepala.

Pada akhirnya, mengadopsi diet seimbang dan berkelanjutan lebih baik daripada menyerah pada diet yang dipromosikan oleh selebriti karpet merah.