Pelajari tentang depresi pasca-kelulusan.. dan apa gejalanya?

Kehidupan setelah lulus dari universitas Anda dapat menjadi tantangan.Banyak orang merasa masa transisi setelah lulus sulit. Beberapa bahkan mengalami depresi pasca-kelulusan, yang berarti mereka merasa sangat frustrasi, lelah, atau tidak termotivasi, dan mulai mengalami kesulitan dalam pekerjaan dan kehidupan sehari-hari. tantangan keuangan Emosional dan bahkan eksistensial pada saat yang bersamaan.

Adalah normal untuk merasa lelah atau stres selama masa transisi. Tetapi jika Anda menghabiskan sebagian besar hari Anda di tempat tidur, atau merasa sangat linglung dan tidak bisa fokus, sesuatu yang lebih serius bisa terjadi.

 Berikut adalah beberapa gejala depresi pasca-kelulusan: :

1.  Penyesalan dan kebencian   Anda mungkin menyesali cara Anda menghabiskan waktu di universitas, berharap Anda belajar lebih giat atau menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman-teman.
2. Kesulitan merasa bahagia Anda mungkin mengalami kesulitan menikmati hobi lama Anda tanpa teman-teman Anda di universitas. Segala sesuatu yang Anda lakukan tanpa mereka mungkin tampak membosankan.
3. kurang motivasiAnda merasa sulit untuk bergerak maju ketika semua jalan di depan tampak penuh dengan kesulitan dan tikungan yang menentukan.
4. perubahan nafsu makan Depresi dapat membuat Anda terus-menerus lapar, atau membuat setiap persiapan makan tampak seperti tugas yang sulit.
5. masalah tidurAnda merasa lelah, tertidur di sore hari, atau sulit untuk tertidur dengan cepat.