Sauna tidak menyebabkan penurunan berat badan

Tampaknya harapan yang tergambar di sauna pupus, tanpa kehilangan berat badan atau membentuk tubuh yang berasal dari panas dan uap berjam-jam, meskipun para spesialis telah mengklasifikasikan pemandian ini sebagai salah satu jenis perawatan psikologis dan fisik yang paling penting. , karena banyak manfaatnya, bahkan beberapa penelitian menunjukkan bahwa sauna setara dengan olahraga.

Dalam sebuah penelitian di Jerman baru-baru ini yang dilakukan oleh para ilmuwan olahraga di sebuah universitas Jerman bekerja sama dengan Berlin Medical Center, dinyatakan bahwa tingkat tekanan darah dan detak jantung bagi mereka yang menggunakan sauna benar-benar identik dengan atlet amatir yang berolahraga dalam waktu singkat. atau periode menengah.

Ilmuwan lain menunjukkan bahwa sesi terapi ini tidak berkontribusi pada penurunan berat badan karena tidak melibatkan aktivitas otot.

Mereka juga menegaskan bahwa penurunan berat badan yang terjadi setelah sesi sauna adalah karena jumlah cairan yang hilang oleh tubuh karena keringat, dan tidak lebih, yang harus dikompensasi.

Mereka juga mencatat bahwa tekanan darah dan detak jantung turun menjadi kurang dari nilai dasar peserta sebelum sesi, menekankan bahwa siapa pun yang mampu menahan tekanan fisik sedang tanpa masalah dapat menggunakannya.

Perlu dicatat bahwa sauna memiliki banyak manfaat, tetapi ada hal-hal yang harus diperhatikan, termasuk suhu yang moderat, karena uap yang kental dan sangat panas membakar tubuh, dan sauna tidak cocok untuk orang tua. dan wanita hamil, dan juga tidak mengisi perut dengan makanan sebelum memasuki pemandian ini.