Bagaimana cara mengatasi tekanan psikologis?
1- Tidur yang cukup, karena ini adalah faktor terpenting dalam menghilangkan stres psikologis
2- Lakukan olahraga
3- Makan makanan sehat
4- Atur waktu Anda
5- Lakukan yoga dan latihan relaksasi
6- Jauhi pikiran negatif dan selalu fokus pada pikiran positif
7- Pastikan bahwa ketika Anda kalah, Anda telah mengambil pelajaran
8- Mencegah akumulasi masalah dan menghadapinya secara bertahap
9- Selalu dikelilingi oleh orang-orang yang positif
10- Belajarlah untuk mengatakan "tidak" tanpa merasa bersalah
11- Dengarkan musik lembut dari waktu ke waktu
Topik lainnya:
Bagaimana cara Anda menghadapi suami yang tidak mengungkapkan perasaannya?
Delapan tipe kecerdasan.. Tipe mana yang kamu miliki?
http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر