mencapai kebahagiaan

Rekonsiliasi dengan diri sendiri mengarah pada kebahagiaan, dan inilah yang ditunjukkan oleh penelitian. Orang yang bersimpati pada diri sendiri lebih bahagia, optimis, dan bersyukur dibandingkan dengan orang lain. Bagaimana Anda berdamai dengan diri sendiri:

1- Perhatikan bagaimana Anda berbicara kepada diri sendiri dan nada yang Anda gunakan

2- Katakan pada diri Anda yang kritis bahwa itu menyebabkan Anda kesakitan

3- Membingkai ulang kritik, membuatnya konstruktif

4- Bersikaplah lebih baik pada diri sendiri

5- Letakkan tangan Anda di hati Anda dan rasakan kehangatannya

6- Katakan pada diri sendiri untuk membuat Anda menerima diri Anda apa adanya

• Tanda-tanda bahwa Anda perlu meningkatkan tingkat rekonsiliasi dengan diri sendiri:
• Tidak ada yang cukup baik
• Metode Anda selalu benar
• Pikirkan baik-baik tentang kesalahan Anda
• Anda melihat hal-hal sebagai hitam atau putih tanpa melihat area abu-abu
• Anda memiliki ketakutan yang luar biasa akan kegagalan