Untuk menghindari penyakit jantung koroner, berikut aturan kesehatannya:

Perubahan Gaya Hidup Berhenti merokok dan makan makanan yang sehat:

Menjalani gaya hidup sehat termasuk berolahraga, makan makanan sehat penuh buah-buahan, sayuran dan biji-bijian, dan tidak merokok Berhenti merokok dapat mengurangi risiko penyakit jantung, bahkan jika Anda secara genetik cenderung mengembangkan penyakit ini.

Hindari makanan tidak sehat:

Makanan yang harus dihindari untuk mencegah penyakit arteri koroner yang memicu peradangan meliputi:
Minyak jagung dan kedelai
Produk susu konvensional yang dipasteurisasi
karbohidrat olahan
daging tradisional
Semua jenis gula
lemak trans.

 Makan makanan yang menyehatkan jantung:

Makan makanan utuh yang sehat dapat mengurangi peradangan, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi yang tidak sehat untuk kesehatan jantung secara keseluruhan.

 Bermain olahraga:

Meskipun ada banyak jenis olahraga dan manfaatnya untuk dilakukan, olahraga membantu memulihkan dan menjaga kesehatan jantung dengan meningkatkan aliran darah, membawa lebih banyak oksigen ke sel Anda, mengelola hormon dan kadar gula darah, serta membantu Anda rileks.

 Mengurangi stres:

Stres meningkatkan kadar kortisol dan dapat mengganggu respons inflamasi jika dibiarkan tidak terkendali.
Stres kronis yang disebabkan oleh gaya hidup modern kita yang serba cepat mempengaruhi sistem tubuh dan sistem kekebalan yang terganggu, metabolisme melambat, pencernaan berhenti, detoksifikasi, dan pembaruan sel.

 Penggunaan minyak alami mentah:

Ada banyak minyak yang berasal dari tumbuhan alami yang dapat membantu menghindari berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung koroner, seperti minyak kedelai dan minyak jahe.