Ụzọ kacha mma isi wepụ isi ísì

Ọ bụ nsogbu a na-enwekarị, n'agbanyeghị na ngwọta ya dị nnọọ mfe, ma ọ bụrụ na amaghị ihe kpatara ya, ihe ijuanya, ihe ndị na-akpata iku ume dị iche iche na-emenye ọtụtụ mmadụ ihere, na adịghị ọcha nke ọnụnụ bụ otu n'ime ihe ndị na-akpatakarị. n'ihi na nke a na-enye ohere ịba ụba nke nje bacteria na-eme ka nsị na-ewepụ ihe ndị na-edozi ahụ ma nyochaa ọnụ nke ihe oriri ma mee ka ọ ghọọ gas na-esi ísì ụtọ.

Nke a na mgbakwunye na hypothyroidism, ọrịa shuga, ọrịa chịngọm, ezé ezé, ụfọdụ nsogbu mgbari nri, na sinusitis bụ ihe niile na-ebute ume adịghị mma.

Ọ bụ ezie na e nwere ọtụtụ ụzọ ị ga-esi wepụ isi a na-adịghị mma, ilekọta iri nri ụfọdụ bụ ụzọ kachasị mfe ma dị irè mgbe ọ bụla, dị ka ebe nrụọrụ weebụ Bold Sky na ahụike siri kwuo.

1 - akwụkwọ mint

Ịta akwụkwọ mint bụ ụzọ dị mma maka ịta chịngọm, n'ihi na mint na-enye ọnụ gị ịdị ọhụrụ ma wepụ isi ya, ọ bụrụ na ọ dị.

2- Ginger

Ewezuga iji ya na-agwọ ọrịa afọ, ịta ginger na-enyere aka iwepụ isi ísì.

3 - Apple

Apụl so na ihe oriri ndị nwere ike ibelata ume iku ume, n'ihi polyphenols ha nwere ike ihicha ezé na ọnụ gị n'ụzọ nkịtị, na-egbu nje bacteria na-ebute ume.

4- akwụkwọ nri

Ebe akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ bara ụba na polyphenols, akwụkwọ nri nwere ike ibelata ume iku ume ka ọ na-enyere aka igbari ogige sọlfọ na-ebute iku ume, ọ na-enyekwara aka ịnọgide na-enwe nguzozi nke pH ahụ iji gbochie akpịrị ịkpọ nkụ.

5- Cinnamon

Cinnamon bụ nri ọzọ nwere ike ibelata iku ume ka ọ na-enyere aka igbari ogige sọlfọ na-agbanwe agbanwe n'ọnụ, ọ na-emekwa ka ọnụ na-esi ísì ụtọ.

6- oroma

Orange ma ọ bụ mkpụrụ osisi ọ bụla bara ụba na vitamin C nwere ike inye aka belata ume iku ume n'ụzọ nkịtị, n'ihi na vitamin C nwere ike ibibi nje bacteria na-ebute isi a ma na-eme ka ọnụ mmiri dị mmiri, vitamin C na-enyekwa aka ịbawanye mmiri mmiri, nke na-enye aka na-ewepụ isi ísì.

7- Green tii

A maara tii tii na-alụ ọgụ nje bacteria na-akpata ume, ebe ọ na-asachapụ ọnụ ma na-enye ya mmetụta nke ịdị ọhụrụ.

8 - Capsicum

Iri capsicum raw na-enyere aka iwepụ ume dị njọ ozugbo, n'ihi nnukwu ọdịnaya nke vitamin C ya.

9 - broccoli

Broccoli nwere nnukwu vitamin C ma si otú a na-enyere aka ịlụso nje bacteria ọgụ n'ọnụ gị, ma na-enye ya ísì ụtọ.

10 - mkpụrụ osisi fennel

N'ihi ihe antiseptik ya, mkpụrụ fennel na-enyere aka iwepụ nje bacteria na-akpata ume.

11 - Pasili

Ọdịnaya dị elu nke chlorophyll na-eme ka mkpuru osisi dị ka pasili bụrụ ọgwụ antiseptik dị irè maka ọnụ, na-ewepụ nje ndị na-esi ísì ọjọọ.

12- Mmiri

Ịṅụ mmiri bụ otu n'ime ụzọ kachasị mfe ma dị irè iji wepụ ume adịghị mma, n'ihi na akpịrị ịkpọ nkụ bụ otu n'ime ihe na-akpatakarị ume.