Uru ise dị ịtụnanya gbasara ahụike fig a mịrị amị

Uru ise dị ịtụnanya gbasara ahụike fig a mịrị amị

Mkpụrụ fig nwere ụtọ na ọdịdị pụrụ iche, na mkpụrụ fig a mịrị amị nwere ike ichekwa ma dịruo ogologo oge karịa ụdị ọhụrụ ha na-emebi emebi.

Weebụsaịtị TV India TV NDTV kwadoro na na mgbakwunye na uto magburu onwe ya, fig, ma ọ dị ọhụrụ ma ọ bụ nke a mịrị amị, na-enye ọtụtụ uru ahụike.

Onye na-ahụ maka nri na-edozi ahụ bụ Loveneet Batra na-ekwu, sị, “Fig bụ obere osisi ifuru nwere ụdị ube ma ọ bụ mgbịrịgba nke sitere na ezinụlọ beri. Mkpụrụ fig nwere ọtụtụ uru maka ahụ dum, nke na-eme ka ọ bụrụ nnukwu mgbakwunye na nri dị mma.” N'ịchọpụta na e nwere uru 5 bụ isi nke mkpụrụ fig, bụ ndị a:

1. Fiber

Mkpụrụ fig nwere eriri, nke nwere ike inye aka kwalite ahụike nri nri site n'ịdị nro na ịgbakwunye nnukwu stool, ibelata afọ ntachi, na ije ozi dị ka prebiotic - ma ọ bụ nri nri maka nje bacteria dị mma na-ebi n'ime eriri afọ.

2. Acids dị mkpa

Mkpụrụ fig na-enyere aka belata nrụgide oxidative na ọkwa shuga dị n'ọbara. Mkpụrụ fig nwere abscisic, malic, na chlorogenic acid, ndị bụ isi ogige na-enyere aka ịchịkwa ọkwa shuga dị n'ọbara.

3. Ihe ndị dị mkpa mineral

Ọ bụ otu n'ime mkpụrụ osisi bara ụba na calcium na phosphorus, n'ihi ya, ọ na-akwalite ọkpụkpụ ọkpụkpụ ma na-akpali ọkpụkpụ.

4. Potassium

Potassium bụ ihe dị oké mkpa ịnweta n'ihi na ọ na-enyere ahụ aka ịchịkwa ọbara mgbali, na ọ na-enyere aka igbochi mmetụta ọjọọ nke sodium. Potassium nke dị na fig na-enyere aka ịkpali uru akwara na irighiri akwara na-arụ ọrụ, na-edozi mmiri dị n'ime ahụ, ma na-edobe nguzozi nke electrolyte.

5. Vitamin na antioxidants

Mkpụrụ fig nwere ọtụtụ ihe na-edozi ahụ dị ka vitamin C, E, na A, antioxidants dị ike nke na-aba uru nke ukwuu maka ime ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma na ịmaliteghachi mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ.

Amụma horoscope nke Maguy Farah maka afọ 2023