Kedu ka ị ga-esi chebe onwe gị pụọ na mgbaàmà influenza?

Kedu ka ị ga-esi chebe onwe gị pụọ na mgbaàmà influenza?

Enwere ihe oriri na-enye ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla nwere ike ibelata mgbaàmà nke oyi nkịtị, dị ka imi na-agba na imi, na nkwado ndị sayensị. Dị ka ihe e ebipụta na webụsaịtị Boldsky si kwuo, nnyocha e mere na-egosi na ịgbaso nri kwesịrị ekwesị nke jupụtara n’ihe ndị na-edozi ahụ́ pụrụ ime ka usoro ahụ́ ji alụso ọrịa ọgụ dịkwuo elu, bụ́ nke na-enyere ahụ́ aka ịlụso nje virus na-akpasu iwe ọgụ.

Dị ka otu nnyocha e bipụtara n'akwụkwọ akụkọ bụ Nutritional Science si kwuo, nri bara ụba na vitamin C na zinc nwere ike ime ka oge dị mkpirikpi ma belata ogo mgbaàmà oyi.

Nri iji belata mgbaàmà oyi

Ndepụta nri ndị nwere ike inye aka belata mgbaàmà oyi gụnyere:
1. Mkpụrụ Citrus: Oranges, lemons na grapefruit na-ejupụta na vitamin C, nke a maara maka ihe na-eme ka ahụ sie ike. Vitamin C na-enyere aka belata oge na ogo mgbaàmà oyi.

2. Ginger: Ginger bụ ihe na-egbochi ọzịza ebumpụta ụwa ma nwee ike inye aka mee ka ọ dajụọ akpịrị akpịrị ma belata nchichi, na-eme ka ọ bụrụ ngwa ọgụ kacha mma maka oyi.
3. Mmanụ aṅụ: Iri otu ngaji mmanụ aṅụ pụrụ inye aka belata ụkwara na iwe iwe, ọ na-atọkwa ụtọ.
4. Garlic: Allicin dị na galik nwere ezigbo ihe na-egbochi nje nje nke nwere ike inyere ahụ aka ịlụso nje virus oyi ọgụ.
5. Ofe ọkụkọ: Ofe ọkụkọ na-enye aka belata mkpakọ na inye mmiri mmiri na nri.

Ịdọ aka ná ntị dị mkpa

Ọ bụ ezie na nri ndị a nwere ike inye aka, ha abụghị ihe dochie anya ndụmọdụ ahụike ọkachamara. Ọ bụrụ na oyi gị na-adịgide ma ọ bụ na-akawanye njọ, ị kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta ozugbo enwere ike maka nduzi kacha mma.

Libra 2024 amụma amụma amụma ihunanya