Ihe mkpuchi Doumi anọ ga-eji maka ịma mma gị

Ihe mkpuchi ihu bụ otu n'ime ọgwụgwọ kachasị dị irè na-abụghị nlekọta anụ ahụ, ha na-adị iche dịka ọdịiche dị akụkụ ya Nsonaazụ ya dịgasị iche, mana kedu ihe mkpuchi ị ga-ejigide ịma mma gị?

Ndị a bụ ihe mkpuchi ụlọ mara mma

Ka anyị mara ya ntakịrị

spirulin nkpuchi

Spirulin bụ ụdị algae nke na-eto na mmiri ọkụ nke ọdọ mmiri dị na India, Chad, na Mexico. A na-enweta ya n'ahịa n'ụdị ntụ ntụ a na-ere n'ụlọ ahịa nri eke, a na-agbakwunye ya na nri n'ihi vitamin, protein na mineral. Mgbe agbakwunyere na ihe mkpuchi ịchọ mma, ọ na-enwe mmetụta na-ekpo ọkụ na nsị.

Iji kwadebe ihe mkpuchi spirulin, ị ga-achọ otu teaspoon nke ntụ ntụ a, otu teaspoon yogọt, na otu teaspoon mmanụ aṅụ. Gwakọta ihe niile iji nweta usoro ihe eji eme ihe nke a na-etinye dị ka ihe nkpuchi na akpụkpọ ahụ maka nkeji 10 tupu ịsacha ya na mmiri oyi.

2- Chocolate nkpuchi

Iji kwadebe ihe mkpuchi a na-edozi ahụ na nke antioxidant, ị ga-achọ 3 square nke chocolate gbara ọchịchịrị, 15 teaspoon nke anụmanụ mmiri mmiri ma ọ bụ mmiri ara ehi akwukwo nri, na 30 teaspoon mmanụ aṅụ. Tinye chocolate n'ime mmiri ọkụ na-ekpo ọkụ ka ọ gbazee, wee tinye ihe ndị ọzọ na ya ma kpalie nke ọma iji nweta ngwakọta otu. Hapụ ihe mkpuchi ahụ ruo mgbe ọ ga-adị ṅara ṅara tupu ịtinye ya na akpụkpọ gị maka nkeji XNUMX-XNUMX wee wepụ ya na mmiri dị nro.

3- Ihe mkpuchi kọfị

Ihe nkpuchi a na-ehichapụ pores nke akpụkpọ ahụ na omimi ma na-enyere aka mee ka ha dịghachi ndụ. Iji kwadebe ya, ị ga-achọ tablespoon abụọ nke kọfị n'ala, tablespoon abụọ nke koko ntụ ntụ, otu tablespoon mmanụ aṅụ, na tablespoon abụọ nke yogọt. Gwakọta ihe ndị a niile ma tinye ya dị ka ihe nkpuchi na akpụkpọ anụ dị ọcha. Hapụ ya maka nkeji 10 wee kpoo ya n'ime akpụkpọ ahụ gị tupu ịsacha ya iji rite uru na ihe na-ekpochapụ nke ntụ ntụ kọfị.

4- nkpuchi ntụ ọka:

Ọ bụrụ na ị na-achọ ngwakọta nke na-arụ ọrụ iji mee ka akpụkpọ ahụ sie ike ma kwalite ntorobịa ya, jiri ihe mkpuchi ntụ ọka ọka. Iji kwadebe ya, ị ga-achọ otu tablespoon nke ntụ ọka ọka, ọkara otu iko mmiri, otu tablespoon nke karọt ihe ọṅụṅụ, na otu tablespoon nke ude ude.

Tinye mmiri n'ime ite n'ọkụ, tinye ya na ntụ ọka ọka na ya, kpalie nke ọma ruo mgbe ngwakọta ahụ ga-esiwanye ike, wepụ ya na okpomọkụ ma hapụ ya ka ọ dị jụụ tupu ịtinye ihe ndị ọzọ na ya ma kpalie nke ọma ka ị nweta usoro dị n'otu. na ị na-etinye dị ka ihe nkpuchi na akpụkpọ ahụ maka nkeji 30 iji nweta uru nke ihe na-eme ka ọ dịghachi ọhụrụ na nke na-eto eto.

Kedu otu ị ga-esi ahọrọ ihe mkpuchi kwesịrị ekwesị maka ụdị akpụkpọ anụ gị na ihe dị mkpa nke masks maka ịdị ọhụrụ na ume nke akpụkpọ gị.

Kedu ihe na-eme mkpuchi ihu ka ọ bụrụ àgwà dị mkpa kwa izu?

Ihe mkpuchi ịchọ mma na-enye aka na-ekpochapụ akpụkpọ anụ nke adịghị ọcha nke na-eme ka ọ ghara ịdị ike ma mee ka ọ na-egbuke egbuke, na mgbakwunye na ọdịdị nke pimples na warts na ya. Ihe mkpuchi ndị a na-achịkwa ihe nzuzo nke akpụkpọ ahụ, na-ehichapụ pores n'ime omimi, na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma ma weghachite ìhè na ike gwụrụ na akpụkpọ ahụ na-adịghị ndụ.

Ọ dị mkpa itinye ihe mkpuchi ihu na akpụkpọ anụ dị ọcha mgbe ọ wepụsịrị ihe ọ bụla na-eme ka ọ bụrụ ihe ịchọ mma na ya, ọ dịkwa mkpa ịhọrọ nkpuchi dịka ụdị akpụkpọ ahụ na ihe ndị ọ chọrọ iji rite uru na ihe onwunwe ya.

Otu n'ime usoro dị mkpa tupu itinye ihe mkpuchi ihu na akpụkpọ ahụ bụ ikpughe ihu na steam maka nkeji ole na ole n'elu efere nwere mmiri ọkụ, nke na-enye aka n'ịgbasa oghere na ime ka ntinye nke ihe mkpuchi ahụ dị omimi.

A naghị etinye ọtụtụ ihe mkpuchi ihu gburugburu anya. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji creams kpọmkwem na mpaghara a, kwekọrọ na mkpa nke akpụkpọ ya. Mana enwere ụfọdụ ụdị ihe mkpuchi dị n'ahịa ndị akọwapụtara na mpaghara anya ma na-asọpụrụ nzuzo nke mpaghara a, nke na-enye aka ilekọta ya nke ọma.

Kedu ihe nkpuchi kacha mma maka ụdị anụ ahụ gị?

Tupu ịchọọ ịzụrụ, kwadebe, ma ọ bụ tinye nkpuchi ọ bụla na akpụkpọ gị, ị ga-amarịrị ụdị ya wee hụ na ọ dị mkpa:
Akpụkpọ anụ nwere mmanu: ọ kwesịrị ịhazi ihe nzuzo ya ma belata onwunwu ya.
• Ngwakọta akpụkpọ anụ: ịkwesịrị ịme moisturize ma nọgide na-adị ọcha.
• Akpụkpọ anụ kpọrọ nkụ: chọrọ nri na hydration.
• Akpụkpọ ahụ na-enwekarị ihe otutu: Ọ kwesịrị ihicha pores ya nke ọma ma mezie ihe nzuzo ya na-ejupụta mmanụ.
• Akpụkpọ anụ dị nro: Ọ dị mkpa ka ọ dị jụụ na mmiri mmiri site na iji ihe ndị dị nro na-adịghị eme ka nsogbu nke uche dịkwuo elu.
N'ihe gbasara akpụkpọ ahụ nke ekpughere na mmetọ, karịsịa n'ime obodo, ọ chọrọ ihe mkpuchi na-ekpochapụ nsị ma ọ bụ ihe a maara dị ka ihe mkpuchi "detox" nke na-eweghachi ọkụ na akpụkpọ ahụ na-adịghị ndụ na nke na-adịghị ndụ.

Kedu ihe mkpuchi ụlọ dabara maka mkpa anụ ahụ gị?

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwadebe ihe mkpuchi ịchọ mma n'onwe gị site na ihe ndị sitere n'ụlọ, mara na ha nwere ọtụtụ uru na ubi nke moisturize na nri. Ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ mmanu mmanu, jide n'aka na ihe nkpuchi ị na-akwadebe iji lekọta ya gụnyere ụfọdụ tụlee nke osisi tii mmanụ dị mkpa, nke nwere mmetụta na-achịkwa nzuzo. N'ihe gbasara akpụkpọ anụ ahụ, ọ dị mma maka ihe mkpuchi nwere turmeric, ebe ọ na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha ma nwee antioxidant na mgbochi nje.

1. Maka akpụkpọ anụ agwakọtara, tinye ntakịrị mmanụ aṅụ ma fesa obere mkpụrụ osisi pọọpọ, na maka akpụkpọ anụ ahụ dị nro, tinye ntakịrị aloe vera gel na ihe mkpuchi nlekọta, nke na-eme ka ọbara ọbara dị jụụ na mgbakasị ahụ nwere ike imetụta ya. N'ikpeazụ, akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ chọrọ ihe mkpuchi nke na-enye nri na mmiri mmiri ma nwee ube oyibo na mmanụ aṅụ, ndị a bụ ihe mkpuchi ihu kachasị mma.