Ihe kpatara na ị gaghị ama na-ebute ogologo oge uto ntutu

Anaghị ehi ụra nke ọma

Ntutu chọrọ izu ike yana ahụ, nke pụtara na ntutu anyị chọrọ ụra ma ọ dịkarịa ala awa 6 kwa abalị ka ọ too nke ọma.

ụkọ Zinc

Zinc bụ ihe dị mkpa maka uto ntutu, ya mere, a ga-akwụrịrị nlebara anya iji nweta oke ahụ nke mineral na-edozi ahụ iji hụ na ntutu na-eto. Ị ga-ahụ zinc na anụ uhie, akwa akwa, achịcha a na-eme achịcha, nri mmiri, na ụfọdụ cheese.

Ụdị edozi isi siri ike

The chignon, ponytail, na nke siri ike braid na-etinye nnukwu nrụgide n'isi, na-egbu oge uto ntutu.

akọrọ ntutu

Anyị nwere ike iche na ntutu isi anaghị eto mgbe ọ kpọrọ nkụ, ma n'eziokwu enweghị mmiri na-eduga n'ịgbaji na njedebe nke ntutu isi, ma ọ dịghị egbu oge uto ya.

Enweghị vitamin

Enweghị ụkọ vitamin na-eme ka ntutu daa mbà, nke na-egbu oge uto ya, n'ihi ya, ị ghaghị ijide n'aka na ị na-eri nri kwesịrị ekwesị nke na-enye ahụ ahụ vitamin na mineral ndị ọ chọrọ.

Ntutu na-agafe oge ezumike

Oge ezumike bụ otu n'ime usoro atọ nke ndụ ntutu isi, ọ pụkwara ịdịru ruo ọnwa 3, mana ntutu na-enwetaghachi ume na uto mgbe nke ahụ gasịrị.

Ọ dị mkpa ka a kpụpụ ya ụkwụ ya

Mgbe njedebe nke ntutu isi na-agwụ ike ma na-agbaji, ha na-agbaji ngwa ngwa, nke na-eme ka ntutu ghara ịdị ogologo ya ma yie ka ọ naghị eto.

Anaghị eri protein zuru oke

Protein bụ ihe dị mkpa nke keratin, ihe a na-eme ntutu isi. Nke a pụtara na protein ezughị oke na-eduga n'ịtọ ntutu nwayọ nwayọ.

Nsogbu isi

Ọ bụrụ na ntutu na-eto site na mgbọrọgwụ ya, nke a pụtara na ntutu isi dị mma na-akwalite uto ntutu. N'okwu a, a ghaghị ịkpachara anya site na ihicha na ime ya na ngwaahịa ndị dabara na ọdịdị ya.

Isiokwu ndị ọzọ: 

Kedu ka ị ga-esi mesoo onye ji amamihe leghara gị anya?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها