Nri na-eme ka ị kpoo ọkụ n'oge oyi

Oge oyi bụ otu n’ime oge pụrụ iche, ebe ọ na-ekunye anyị ikuku oyi na mmiri ozuzo, na-eme ka oyi na-atụ anyị ma chọọ ikpo ọkụ, mana ọ dịtụla mgbe anyị cheburu ihe dị ebe ahụ iji nweta ikpo ọkụ site na nri anyị na-eri?

Nri kacha mkpa na-enye anyị ọkụ n'oge oyi:

ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ Ọ na-enye gị ọkụ ozugbo ị ṅụsịrị ya dị ka ihe ọṅụṅụ koko na-atọ ụtọ na kọfị bara ụba.

ofe Ọ bụ otu n'ime nri kachasị mma nke na-enye ahụ ọkụ n'ihi na ọ bara ụba na ihe ndị bara uru.

Mkpụrụ ọka na ọka  Ezigbo isi iyi nke carbohydrates na-enye ahụ ike na ikpo ọkụ, ọ bụkwa ọgaranya na ihe ndị dị mkpa na-ekere òkè na ịnọgide na-enwe okpomọkụ.

Ntughari Na-akwalite metabolism, nke na-ekere òkè na-enyere aka iwelie okpomọkụ nke ahụ na mmetụta nke ikpo ọkụ.

ginger Ọ na-eme ka ọrụ nke usoro nri digestive dịkwuo mma ma na-ewusi ike nke ahụ ike, na mgbakwunye na ikike ya inye ahụ ahụ mmetụta nke ikpo ọkụ.

akụ Ọ nwere ọrụ dị mkpa n'inye ahụ ike na ikpo ọkụ.

Ngwa nri na ngwa nri Ọ na-eme ka ọnụ ọgụgụ nke ọkụ na-enwu n'ime ahụ pụta ma na-eme ka mgbapụta nke ike dị ukwuu, si otú a na-adọta oke okpomọkụ nke ahụ kwesịrị ịdị na-ekpo ọkụ.

akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi O nwere vitamin na eriri nri nke na-eme ka mmetụta nke ikpo ọkụ dịkwuo elu.

Mmanụ aṅụ Ọ bụ ezigbo isi iyi nke ike na mmetụta nke ikpo ọkụ, ebe ọ na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike ma na-echebe ahụ pụọ na ọrịa oyi.