Ngwọta ụlọ kacha mma maka okirikiri gbara ọchịchịrị

1- Kukumba na ihe ọṅụṅụ nduku :

Gwakọta ihe ọṅụṅụ nke ọkara kukumba na ihe ọṅụṅụ nke obere poteto, tinye otu owu na ngwakọta a, tinye ya na anya gị ma ọ dịkarịa ala nkeji 15. Ị nwere ike nweta nsonaazụ ka mma mgbe ị na-eji mmiri oyi oyi n'anya gị. Ngwakọta eke a bụ otu n'ime ọgwụgwọ ụlọ a kacha mara amara maka ịgwọ okirikiri gbara ọchịchịrị. 

2- Almond mmanụ :

Ọ bụ otu n'ime ihe ndị sitere n'okike nke enwere ike iji n'ọtụtụ akụkụ nke ịma mma, dị ka nlekọta anụ ahụ, ntutu isi na ngwakọta nlekọta ihu. Iji nweta nsonaazụ kacha mma site na iji mmanụ almond dị ilu dị ka ọgwụgwọ maka okirikiri gbara ọchịchịrị, jiri mmanụ almond jiri nwayọọ na-ehicha ebe dị n'okpuru anya tupu ị lakpuo ụra. Ọ na-arụ ọrụ kacha mma mgbe ị na-ehi ụra.
3- ngaji oyi :

Dị ka ọgwụgwọ ụlọ dị mfe na ngwa ngwa iji kpochapụ ọchịchịrị gbara ọchịchịrị na anya nfụfụ, ị nwere ike itinye teaspoons abụọ n'ime friza ma jiri ya na anya gị maka nkeji ise..

Ngwọta ụlọ kacha mma maka okirikiri gbara ọchịchịrị

4- Ihe ọṅụṅụ tomato na lemon : 

Ma tomato na lemon nwere ihe dị ịtụnanya na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha. Jiri ngwakọta nke ihe ọṅụṅụ tomato hà nhata na ihe ọṅụṅụ lemon n'ebe dị n'okpuru anya, n'ihi na ọ bụ ezigbo ọgwụgwọ maka ọchịchịrị gbara ọchịchịrị. Maka nsonaazụ kacha mma, jiri ngwakọta ahụ ugboro abụọ n'ụbọchị iji chọpụta ọdịiche ahụ n'onwe gị.
5- Turmeric, lemon na chickpeas :

Turmeric abụghị naanị ihe dị mkpa maka ịdị ọhụrụ anụ ahụ, mana ọ bụkwa ọgwụgwọ ụlọ dị irè maka okirikiri gbara ọchịchịrị. Gwakọta ½ teaspoon nke ihe ọṅụṅụ lemon, ½ teaspoon ntụ ọka chickpea, ihe ọṅụṅụ tomato, na ntụtụ nke turmeric. Jiri ngwakọta na mpaghara n'okpuru anya maka nkeji iri, wee saa ya nke ọma.

Ngwọta ụlọ kacha mma maka okirikiri gbara ọchịchịrị

6- ihe ọṅụṅụ Mint :

Jiri mkpụrụ osisi mint ọhụrụ dị na mpaghara dị n'okpuru anya iji mee ka ọzịza dị jụụ ma kpochapụ okirikiri gbara ọchịchịrị. Ị nwekwara ike ịgwakọta ihe ọṅụṅụ mint na ihe ọṅụṅụ tomato nha anya ka ị nweta nsonaazụ ngwa ngwa.
7- akpa tii :

Otu n'ime ọgwụgwọ kachasị mma na ngwa ngwa maka okirikiri gbara ọchịchịrị bụ iji akpa tii na anya. Jide n'aka na ị na-eji akpa tii oyi na nke na-ekpo ọkụ na mpaghara anya iji kpochapụ ọchịchịrị ngwa ngwa. Enwere ike belata okirikiri gbara ọchịchịrị na tii chamomile.

Ngwọta ụlọ kacha mma maka okirikiri gbara ọchịchịrị

8- Mpekere nduku : 

Ịtụkwasị ibe oyibo abụọ nke poteto ọhụrụ na nku anya na izu ike maka nkeji iri na-enyere aka iwepụ ọchịchịrị n'okpuru anya. A pụkwara iji mpekere kukumba ma ọ bụ aloe vera gel mee ihe na nku anya.
9- Yogurt na ọka ọka:

Ị nwekwara ike iji yogọt na ntụ ọka ọka hà nhata ka ị na-esi nri ma tinye ya n'ọnọdụ gbara ọchịchịrị iji kpochapụ ya..

Ngwọta ụlọ kacha mma maka okirikiri gbara ọchịchịrị

10- Ihe ọṅụṅụ oroma na glycerin :

N'iji ngwakọta nke ihe ọṅụṅụ oroma na glycerin, a pụrụ ime compresses ma ọ bụ mee ya na bọọlụ owu wee tinye ya n'ebe a chọrọ iji gwọọ okirikiri gbara ọchịchịrị n'okpuru anya..
11- kọfị ":

Were obere kọfị gwakọta ya na mmiri rose, mee ntụ ọka dị nro ma hapụ ya ka ọ gbaa ụka maka awa 1/2, tinye ya n'okpuru anya wee hapụ ya nkeji 10 ruo 15, wee sachaa ya ma megharịa ya ọtụtụ ugboro. ụbọchị ruo mgbe ebe dị n'okpuru anya na-aghọ ìhè na supple.