Ihe mkpuchi na-echebe ntutu gị pụọ na ụzarị anyanwụ n'oge okpomọkụ

Otu esi echebe ntutu gị pụọ na ụzarị anyanwụ na okpomọkụ nke okpomọkụ, okpomọkụ okpomọkụ aghaghị ime ihe niile na-emerụ ahụ na imebi ntutu isi gị, yana ụzarị anyanwụ na-ezo n'akụkụ oke osimiri pink, ma taa, anyị ga-agwa gị otu esi eme ya. iji kpuchie ntutu gị na ihe mkpuchi atọ emere n'ụlọ

1- Yogurt na ihe mkpuchi mmanụ atọ:

N'ime ihe ndị dị na nkpuchi a, ị ga-ahụ ihe jikọrọ ntutu isi n'oge okpomọkụ, ọ bụ mmanụ aki oyibo, nke nwere ihe na-edozi ahụ na nri. Ihe mkpuchi a nwekwara mmanụ oliv, nke na-enye nchebe ma na-egbuke egbuke na ntutu isi, ebe mmanụ ube oyibo na-enye vitamin A na C, nke na-eme ka ntutu dị ike ma na-eme ka ọ dị nro. Banyere yogọt, ọ bụ ihe anwansi na-ekpuchi eriri ntutu n'ihi ụbara protein.

Iji kwadebe ihe mkpuchi a, gwakọta ngaji mmanụ aki oyibo abụọ, otu ngaji mmanụ oliv nke na-amaghị nwoke, ngaji yogọt abụọ, na ọkara ube oyibo. Tinye ngwakọta a iji kpoo ntutu otu ugboro n'izu ọ dịkarịa ala otu awa. Ekwesịrị ịkpụ ntutu isi mgbe etinyere ihe nkpuchi a na mkpuchi ịsa ahụ plastik iji mee ka ọ rụọ ọrụ n'ọhịa nke moisturize na nri na-edozi ahụ na omimi.

2- Banana na ube oyibo nkpuchi:

Otu n'ime isi ihe na-esi na ikpughe na anyanwụ bụ nkụ nke ntutu isi, na-eme ka ọ ghara ịdị ndụ. Iji hụ na ọ dị ya mkpa inwe mmiri mmiri, gbalịa kpuchie banana, ube oyibo, mmanụ aki oyibo, na mmanụ aṅụ, ebe ọ na-ejikọta ube oyibo na uru na-edozi ahụ nke unere nke na-elekọta ntutu isi kpọrọ nkụ na nke na-akụrikasị.

Iji kwadebe ihe mkpuchi a, ọ ga-ezuru ịgbaze otu tablespoon mmanụ aṅụ na otu ngaji mmanụ aki oyibo n'ime microwave maka 30 sekọnd, wee kpoo otu banana na otu ube oyibo na igwe eletrik tupu ịtinye ha na mmanụ aṅụ na ngwakọta mmanụ aki oyibo. Ịhịa aka n'ahụ ngwakọta a n'ime ogologo na njedebe nke ntutu isi, wee kechie ntutu ma chere ma ọ dịkarịa ala otu awa tupu ịsa ya.

3- Marshmallow na ihe mkpuchi mmiri ara ehi:

A na-eji swiiti Marshmallow, nke a makwaara n'okpuru aha "Marshmallow", site na uto ya na-atọ ụtọ, ma ị maara na iji ntụ ntụ nke ihe a bara uru maka ntutu isi na-edozi ahụ.

Iji kwadebe ihe nkpuchi a, ọ ga-ezuru ịgwakọta 10 tablespoons nke marshmallow ntụ ntụ na 3 tablespoons nke mmiri ara ehi aki oyibo, na XNUMX tablespoons nke aki oyibo mmanụ (na nwere ike dochie ya na castor mmanụ, argan mmanụ, nigella mmanụ, jojoba mmanụ, ma ọ bụ ube oyibo mmanụ). ), Iji nweta ihe ntanye dị nro na nke dị nro, a na-etinye ya na ntutu otu ugboro n'izu site na mgbọrọgwụ ruo na nsọtụ wee hapụ ma ọ dịkarịa ala awa abụọ.