Ihe isii kachasị mkpa na-emetụta ma na-abawanye ịka nká

Ihe isii kachasị mkpa na-emetụta ma na-abawanye ịka nká

Anaghị elele ọbara mgbali elu

Ka mmadụ na-etolite, ọ dị mkpa ka a na-enyocha ọbara mgbali gị mgbe niile. Maka onye ahụike nọ n'afọ 120, ọkwa mgbali elu kwesịrị ịdị 80/XNUMX ma ọ bụ ala. Ọ bụrụ na a naghị achịkwa ya, ọbara mgbali elu nwere ike imebi mgbidi arịa ọbara, na-abawanye ohere nke ọrịa strok, nkụchi obi na mgbaka.

Enweghị mgbatị ahụ

Imega ahụ mgbe niile dị mkpa maka ọgbọ ọ bụla. Ma ọ na-aghọ ọbụna ihe dị mkpa mgbe mmadụ ruru ha sixties.

Ọ bụ ihe dị mma ịka nká na-adịchaghị arụ ọrụ, mana ahụ chọrọ mmegharị ahụ na mmega ahụ n'oge ọkwa a. Imega ahụ mgbe niile n'ime afọ 2 gị nwere ike inye aka belata ihe ize ndụ nke osteoporosis, atrophy muscular, ndụ ndụ na nsogbu ahụike metụtara afọ, ma melite metabolism na ụra. Enweghị mmega ahụ na enweghị ọrụ, ọkachasị ka ahụ dị afọ, nwere ike ịbawanye ohere nke oke ibu, ụdị ọrịa shuga XNUMX, ọrịa strok, ọrịa obi na mgbaka.

Aṅụghị mmiri nke ọma

Nnyocha e mere na-egosi na site n'afọ ndụ, akpịrị ịkpọ nkụ na-ebelata, nke na-eme ka ohere nke akpịrị ịkpọ nkụ na-abawanye, nke na-ebute mmụba nke ọrịa urinary tract, mgbanwe ọbara mgbali elu, mbelata ọrụ, ike ọgwụgwụ na nsogbu electrolyte.

Ịdabere na ọgwụ

Echiche bụ isi nke ịṅụ ọgwụ (na XNUMXs) bụ ịkwalite ahụike n'ozuzu. Ọ bụ ezie na ọgwụ bụ nanị nzọụkwụ nke abụọ n'ịkwalite ahụ ike, isi ihe ndị a na-aghaghị inye mkpa bụ iri nri kwesịrị ekwesị, na-emega ahụ mgbe nile na ịgbanwe ndụ ndụ iji nwee ahụike.

Ọ dị mkpa ịnweta ọgwụgwọ oge; Mana ịkwesighi ịga n'ihu na-adabere na ya ogologo oge. Ozugbo ọgwụ agwụchara, ị ga-agwa dọkịta gị okwu ma hụ ma ọ dị mkpa ka ị were ya maka oge ọzọ.

Na-aṅụ ọtụtụ caffeine

Ahụ mmadụ na-amalite ịhazi caffeine dị iche iche n'ime afọ XNUMX gị karịa ka ọ na-eme na XNUMXs ma ọ bụ XNUMXs. Iri ọtụtụ caffeine mgbe niile n'afọ a na-eduga na ehighị ụra nke ọma na mmetụta ọjọọ ya n'ozuzu ya na ahụike.

Ndị ọkachamara n'ihe gbasara ahụike na-atụ aro ibelata ịṅụ caffeine nke ndị agadi na-eri ma na-ezere ya tupu ị lakpuo ụra, n'ihi na ọ bụ diuretic na-akpata nsogbu afọ na mgbe ụfọdụ na akpịrị ịkpọ nkụ, karịsịa maka ndị na-adịghị aṅụ oke mmiri ọṅụṅụ.

enweghị ezigbo ụra

Ụra bụ akụkụ dị mkpa nke ahụike mmadụ, n'agbanyeghị afọ ndụ ha. N'ime afọ 7 na karịa, mmadụ kwesịrị ịna-ehi ụra nke ọma awa 9-XNUMX kwa abalị.

Imeru ihe n'ókè bụ isi ihe, n'ihi na ụra ekwesịghị ịdị oke ma ọ bụ dị mkpụmkpụ. Ọ dị mkpa ịnweta ezigbo ezumike n'ime afọ XNUMX gị

Isiokwu ndị ọzọ: 

Kedu ka ị ga-esi mesoo onye hụrụ gị n'anya ka ị si na nkewa lọta?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج