Kedu carbohydrates dị mma na nke dị njọ?

Ụfọdụ nri na-adabere kpamkpam na carbohydrates na ndị ọzọ na-ezere ha nke ukwuu.Kedu carbohydrates dị anyị mkpa ka anyị zere na gịnị ka anyị kwesịrị ịdabere na ya?

Carbohydrates dị mgbagwoju anya 

Ma ọ bụ ụdị carbohydrates bara uru dị ka ọ na-achọkwu mgbalị n'oge mgbaze ya na nzuzo nke ike ka oge na-aga, na uru ya bụ:

• Ọgaranya na eriri na nri
• Ọbara shuga dị ala
• Na-enwe mmetụta zuru oke na calorie ole na ole
• Mee ka metabolism rụọ ọrụ nke ọma

Ma nọrọ na: ọka wit dum, ọka flakes, pasta.

carbohydrates dị mfe

Ma ọ bụ ụdị carbohydrates dị njọ, ha bụ obere mkpụrụ ndụ shuga, nke na-agbari ngwa ngwa n'ime ahụ ma na-echekwa ume n'ime sel nke ahụ, ọ bụrụ na ike a anaghị eri ya, ọ na-aghọ abụba, ihe na-abaghị uru bụ ihe kpatara ya. site na:

• Enweghị eriri na nri
• Ọbara shuga dị elu
• Kalori efu na-aghọ abụba
• Ọkwa glucose ọbara dị elu na ike ọgwụgwụ

Na ha nọ na: sweets, ọka ọka na-atọ ụtọ, ihe ọṅụṅụ dị nro, achịcha a nụchara anụcha.

Isiokwu ndị ọzọ: 

Uru mara mma nke anyụ dị ịtụnanya

http://الريتز كارلتون رأس الخمية … طعم مختلف للرفاهية