Ọ bụrụ na ị nwere àgwà ndị a, ị nwere ọgụgụ isi nke mmetụta uche

amamihe mmetụta uche: Ọ bụ ikike mmadụ imeso onwe ya na ndị ọzọ ihe nke ọma iji nweta ọ̀tụ̀tụ̀ ọṅụ kasịnụ maka onwe ya na ndị nọ ya gburugburu.

Kedu àgwà ndị nwere ọgụgụ isi mmetụta uche? 
Mara onwe ha nke ọma, ebe ha na-enwe ike ile onwe ha anya n'eziokwu, ha na-amata ọdịiche dị n'etiti echiche nzuzo na mmetụta.

Ikike nke ịchịkwa onwe ha, ịchịkwa mkpali, na ịchịkwa mmetụta uche na mkpali, na ha enweghị hysterical iwe ọkụ, na ha na-adịghị nanị na-eche banyere onwe ha, ma na-aghọta mmetụta nke ndị ọzọ.

Mmetụta ọmịiko na ndị gbara ha gburugburu: ha nwere ikike ịghọta ọchịchọ, mkpa, na echiche nke ndị ọzọ, ma na-ege ntị nke ọma na onye ọ bụla gbara ha gburugburu, nke na-enye njikọ dị ebube na ọtụtụ ndị mmadụ.

Ịnụ ọkụ n'obi: Ha na-aghọta mmetụta uche nke ọma, n'ihi ya, ha nwere ike ịgba ume na ime ka mmetụta dịkwuo elu, na-akụnye inwe nchekwube na ịnụ ọkụ n'obi n'ime onwe ha na ndị ọzọ, na-emekwa ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị.

Ịmata mmetụta ọjọọ ha, n'ihi ya, ha na-eyigharịkarị ime mkpebi ndị dị mkpa ruo mgbe ha ruru jụụ nke uche.