Ịṅụ sịga maka ndị inyom dị ime na njikọ ya na ịmụ nwa

Ịṅụ sịga maka ndị inyom dị ime na njikọ ya na ịmụ nwa

A na-ewere ịṅụ sịga dị ka onye iro nke ahụike, n'ihi na ihe ọjọọ ya na-emerụ ahụ bụ nke kachasị njọ, karịsịa n'oge ime ime.

Ndị ọkà mmụta sayensị adọọla aka ná ntị na ndị inyom na-aṅụ sịga n'oge ime ime ji okpukpu 2.6 na-enwekarị ike ịmụ nwa karịa ndị na-adịghị aṅụ sịga.

Caffeine na ise siga

Ụlọ ọrụ ahụike mba Briten na-atụkwa aro na ndị inyom dị ime adịghị aṅụ ihe karịrị 200 mg nke caffeine kwa ụbọchị, nke ya na iko kọfị abụọ ma ọ bụ tii ozugbo.

Ha kwesịkwara ịkwụsị ise siga, n'ihi na ịṅụbiga mmanya ókè nke caffeine na ise siga na-ejikọta ya na ihe ize ndụ dị ukwuu nke nsogbu ime ime, ọmụmụ akaghi aka, na mmachi nwa ebu n'afọ.

nta

Otu nnyocha e bipụtara na International Journal of Epidemiology chọpụtara na ndị inyom na-aṅụ sịga mgbe ha dị ime fọrọ nke nta ka ọ bụrụ okpukpu atọ ka ha ga-amụ nwa oge karịa ndị na-adịghị aṅụ sịga, karịa okpukpu abụọ atụmatụ gara aga.

Ọ chọpụtakwara na ụmụ ọhụrụ ndị nne na-aṅụ sịga mụrụ na-adị okpukpu anọ karịa ka ha dị obere maka afọ ime ha, na-etinye ha n'ihe ize ndụ nke nsogbu siri ike, gụnyere nsogbu iku ume na ọrịa.

Dị ka nnyocha ahụ si kwuo, mgbe a na-ebufe nsị na-aṅụ sịga site n'ọbara nye nwatakịrị ahụ, ọ na-esiri ya ike inweta oxygen. Mgbe nke a mere, ọ na-emetụta uto, ma na-ejikọta ya na ịmụ nwa na obere ibu ọmụmụ.

Amụma horoscope nke Maguy Farah maka afọ 2023