Ngwa ngwa ngwọta na-emeso ọchịchịrị okirikiri, na tufuo ha

Ọchịchịrị gbara ọchịchịrị .. nsogbu a na-enwekarị nsogbu nke na-echegbu ọtụtụ ndị nwoke na ndị nwanyị nọ n'afọ ndụ niile, n'agbanyeghị na ọ na-adịkarị na ụmụ nwanyị, ọ na-emetụtakwa ụmụ nwoke na ihe na-ebute ọrịa na-adịgasị iche iche, ya mere a ga-ebu ụzọ nyochaa ihe kpatara ya tupu ịmalite ụlọ ọ bụla. ọgwụgwọ maka okirikiri gbara ọchịchịrị .. N'ọnọdụ ọ bụla, ọ dịghị mkpa ka ị na-echegbu onwe ya, n'ihi na ọ bụ nsogbu na-adịru nwa oge na ọ ga-apụ n'anya na-enweghị mmetụta ọ bụla na ya n'ọdịnihu .. Ọ bụ ezie na ọ na-agbagọ ịma mma gị ruo n'ókè ụfọdụ, ma enwere ike kpuchie ya nwa oge - ọ bụrụ na ọ dị mkpa - site na iji ọgwụ ahụike ma ọ bụ ihe ịchọ mma kwesịrị ekwesị.

Isi ihe na-ebute mpụta nke okirikiri gbara ọchịchịrị bụ:

Anaemia, enweghị ụra, nchekasị, ihi ụra na-aga n'ihu, nri na-edozighị nke ọma, nkwụsị arọ, njide mmiri n'ime ahụ, allergies, imi imi, nsogbu sinus, ịka nká, menopause, genetics.
Ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ ma ọ bụ na-enwe nsogbu nke ọchịchịrị gbara ọchịchịrị, ịgbaso ntuziaka ndị anyị ga-ekwu n'isiokwu a ga-ekwe gị nkwa na ị ga-ekpochapụ ọchịchịrị ọchịchịrị, ma ọ bụrụ na Chineke chọrọ.

Ọgwụgwọ okirikiri gbara ọchịchịrị gburugburu anya na usoro atọ:

Nke mbụ: kpochapụ ihe kpatara ya.

Ọchịchịrị gbara ọchịchịrị na-esite n'ọtụtụ ihe kpatara ya dị ka e kwuru n'elu, ị nwere ike ịgbaso ihe ndị a iji chebe onwe gị ma ọ bụ gbochie nsogbu nke ọchịchịrị ịka njọ ma ọ bụrụ na ọ bụ ihe ụfọdụ kpatara ya, na n'ezie ndị ọzọ, dị ka ịka nká na mkpụrụ ndụ ihe nketa, enweghị ike. ka agbanwe.

1. Na-ehi ụra nke ọma ma na-echeta mgbe niile na arụmọrụ nke ụra na-ekpebi site n'ịdị mma, ọ bụghị ọnụ ọgụgụ, nke pụtara na 6 awa ụra miri emi dị mma karịa 12 awa nke ụra na-adịghị akwụsị akwụsị ma ọ bụ na-adịghị omimi. Ọzọkwa, cheta na ịlakpu ụra mgbe niile na oge ịmụrụ anya na-enyere aka ịhazigharị elekere dị n'ime ahụ, na-enye ohere maka ụra miri emi, yana ịghara iri shuga na caffeine n'ụba, karịsịa n'abalị.

2. Ihe nfụkasị ahụ nwere ike ịbụ ihe kpatara ọdịdị nke ọchịchịrị gbara ọchịchịrị .. Na-emeso allergies ị na-enwe, na dịka a maara, ọgwụgwọ kachasị mma maka allergies bụ ịhapụ ihe kpatara ya, ihe ọ bụla ọ bụ. Ọzọkwa, nsogbu sinus ekwesịghị ịhapụ ya n'enweghị ọgwụgwọ, n'ihi na a na-ewere ya dị ka otu n'ime ihe ndị na-akpatakarị ọgba aghara, ma ọ bụrụ na a chọpụtaghị gị na ha, hụ dọkịta gị, ọ nwere ike ịbụ ihe kpatara ya.

3. Jidesie ike na nri kwesịrị ekwesị nke nwere mineral na vitamin, na-eburu n'uche ịṅụ mmiri zuru ezu. Ihe kachasị mkpa na-atụ aro n'ihe banyere ọchịchịrị gbara ọchịchịrị bụ vitamin K na antioxidants (anyị kwuru banyere ha n'ụzọ zuru ezu n'isiokwu anyị banyere ọgwụgwọ veins varicose), na mgbakwunye na mkpa ọ dị iji vitamin B12 iji zere anaemia. Ọzọkwa, i kwesịrị ibelata nnu nke ị na-eri kwa ụbọchị, n'ihi na oke nnu nwere ike ime ka mmiri ghara ịdị n'ime ahụ, nke na-eduga n'ọdịdị gbara ọchịchịrị.

4. Kwụsị ise siga ma ọ bụrụ na ị bụ onye na-ese anwụrụ, n'ihi na ọ na-emetụta mgbasa ọbara, gụnyere veins n'okpuru anya, nke na-eduga n'ọdịdị gbara ọchịchịrị.

5. Belata nchekasị na nchekasị na ndụ gị, nchekasị na-emetụta ogo ụra gị na ahụ ike gị, nke na-akpali ọdịdị gbara ọchịchịrị. Naanị gbalịa ịnakwere ihe ị na-enweghị ike ịgbanwe ná ndụ gị iji chịkwaa nchekasị, ma wepụta oge maka onwe gị, n'enweghị nchekasị ọ bụla site n'oge ruo n'oge iji belata nchekasị.

Nke abụọ, jiri ọgwụgwọ ụlọ.

Ngwọta ahịhịa sitere n'okike maka okirikiri gbara ọchịchịrị

Enwere ọtụtụ ọgwụgwọ ụlọ bara uru maka ịgwọ ndị gbara ọchịchịrị gburugburu anya, ebe a, anyị ahọrọla gị otu ọgwụgwọ kachasị ama maka nsogbu nke okirikiri gbara ọchịchịrị, nke bụ ndị a:

1. Mechie anya gị ma tinye akpa tii ice ma ọ bụ ice cubes ọbọp na akwa oyi ma ọ bụ ngaji na friji wee hapụ maka nkeji 10-15. N'ihi ya, mee nke a otu ugboro n'ụbọchị na ọ ka mma ka ifriizi akpa.Tii n'abalị na-eji n'ụtụtụ.

2. Ọ bụ ezie na uzommeputa a bụ ihe a ma ama na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu n'ime ntụziaka kachasị ochie, ọ dị irè ma nwee mmetụta ngwa ngwa n'ibelata blackness gburugburu anya. Ntụziaka a na-agụnye itinye kukumba mpekere na anya maka 10-15 nkeji. Mpekere nduku nwere otu mmetụta dị ka cucumbers ma nwee ike iji ya mee ihe n'otu ụzọ ahụ.

3. Jiri ngwakọta nke ihe ọṅụṅụ lemon na tomato hichaa ebe dị n'okpuru anya ya ma ọ bụ tinye ya na owu mmiri ma hapụ ya nkeji iri atọ wee saa ya na mmiri ọkụ.

4. Ghichaa ebe gbara ọchịchịrị na ngwakọta nke mmanụ almond na mmanụ aki oyibo ma hapụ ya maka nkeji 20, wee hichaa ebe ahụ na owu dị ọcha. Ịga n'ihu na nhazi a maka naanị ụbọchị 10 ga-ewepụ ọchịchịrị gbara ọchịchịrị.

5. Tinye almọnd ole na ole n'ime mmiri ara ehi maka abalị dum, wee gwerie almọnd ma tinye ya n'ọchịchịrị otu ugboro n'ụbọchị, ị ga-ahụkwa nsonaazụ ya n'onwe gị n'ime naanị ụbọchị 7! Ntụziaka a na-enyekwa aka n'iwepụ wrinkles n'okpuru anya.

6. Ịhịa aka n'ahụ ala nke anya gị site na iji mmanụ castor kwa ụbọchị, dịka a maara ya maka ịdị irè ya n'ịjikọta ụda anụ ahụ.

7. Jiri nha nha nke ntụ ọka ọka na yogọt mee ntụ ọka ma tinye ya kwa ụbọchị na ebe gbara ọchịchịrị iji kpochapụ ha.

8. Ihe ọṅụṅụ oroma agwakọta ya na glycerin na-abakwa uru n'ịgwọ ndị gbara ọchịchịrị gburugburu anya.

Nke atọ: Jiri ọgwụ na ọgwụ ịchọ mma gwọọ okirikiri gbara ọchịchịrị.

Iji ihe ịchọ mma na-emeso okirikiri gbara ọchịchịrị
Ọ bụrụ na ọgwụgwọ ụlọ niile anaghị enyere aka n'ịgwọ ndị gbara ọchịchịrị, ma ọ bụ ọ bụrụ na ịchọrọ ngwọta ngwa ngwa, naanị ihe ị ga-eme bụ ịmalite ngwaahịa ndị na-ekpuchi ọchịchịrị nwa oge ma ọ bụ jiri nwayọọ nwayọọ wepụ ha n'ihi na ha nwere ihe ndị na-arụ ọrụ nke na-agwọ nsogbu nke ọchịchịrị gbara ọchịchịrị.

Maka ịrụ ọrụ kacha mma n'ịgwọ okirikiri gbara ọchịchịrị, gbaa mbọ hụ na ị na-eji ngwaahịa nwere nke ọ bụla n'ime ihe ndị a:
1. Vitamin K

2. retinol

3. Aloe Vera

4. Alfa hydroxyl acid

Banyere isiokwu 1 na 2, nnweta ha ọnụ na ọchịchịrị okirikiri ọgwụgwọ ude na-enye ndị kasị mma ogologo oge irè na-ukwuu na-atụ aro dị ka ihe irè ọgwụgwọ maka ọchịchịrị okirikiri gburugburu anya.