Iri ara adịghị mma maka nwa ọhụrụ!!!!

E nwere ụfọdụ echiche nke rapaara n'uche anyị na sayensị egosila na ọ gaghị ekwekọ, ọ bụ ezie na inye nwa ara nwere ọtụtụ uru na nke a bụ n'ezie ihe na-enweghị obi abụọ ma ọ bụ mkparịta ụka, ma e nwere ihe ọzọ na-eme n'ihi ọnọdụ okike. ma ọ bụghị n'ihi mmiri ara nne n'onwe ya nke na-egosipụta na ịdị jụụ na omume nwata n'ọdịnihu, gịnị bụ ihe a, ka anyị gaa n'ihu ọnụ !!!

Ndị na-ahụ maka ụmụaka dịka anyị siri mara ndị nne na-atụ aro ka a na-enye naanị nwa ara ruo mgbe nwa ọhụrụ dị ọnwa isii, n'ihi na ọ na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dịkwuo elu, na-ebelata ohere nke ntị na iku ume, na-ebelata ọnwụ nwa ọhụrụ na mberede, allergies, oke ibu na ọrịa shuga.

Ndị na-eme nchọpụta banyere ụmụaka na-akọ na ọtụtụ nnyocha edepụtalarị uru ndị a, mana amachaghị banyere otú inye nwa ara si eme ka ahụike ụmụaka dịkwuo mma n'ụzọ dị otú a.

N'ime nnwale a, ndị nchọpụta nyochara ọkwa nke cortisol hormone nchekasị n'ime ụmụaka 21 bụ ndị a na-enye naanị ara n'ime ọnwa ise mbụ nke ndụ ha, yana ọkwa ya na ụmụaka 21 na-enyeghị ara ara.

Mgbe ụmụ amụrụ ọhụrụ gosipụtara nrụgide - dị ka nne na-eleghara ha anya - ndị nchọpụta ahụ chọpụtara obere ihe àmà nke ọnọdụ ahụ na ọnọdụ nchebe "ọgụ ma ọ bụ ụgbọ elu" na ndị na-adabere na ịzụ nwa.

"Ụdị nri nri na-achịkwa otu mkpụrụ ndụ ihe nketa nke na-achịkwa mmeghachi omume uche nke nwatakịrị maka nrụgide," ka Dr. Barry Lister, onye isi Ụlọ Akwụkwọ Ọmụmụ Ụmụaka na Warren Albert School of Medicine na Mahadum Brown na Rhode Island kwuru.

Lister gbakwụnyere na nnwale ahụ sitere n'ike mmụọ nsọ site na nnwale gara aga na ụmụ oke nke jikọtara nlekọta nne ma ọ bụ omume inye nri na mgbanwe na nzaghachi uche nke ụmụ oke na nrụgide.

O mere ka ọ pụta ìhè na "omume nri na-eme ka ọ dịkwuo mfe maka oke ahụ iji zuru ike mgbe nrụgide gasịrị ... Ọ bụghị naanị nke ahụ, ma mmetụta ahụ na-adịgide adịgide - ọ na-aga n'ihu n'ime okenye, na e nwere ihe àmà na-egosi na ọ na-ebufe ya na ọgbọ ndị na-esote."

Nnwale a na-eme ugbu a n'ime ụmụ mmadụ dị ntakịrị ma ọ dịghị agafe n'ọgbọ, mana nsonaazụ ya na-egosi na omume inye nri nke ndị nne nwere ike ime ka ụmụaka ghara inwe mmetụta uche n'agbanyeghị nrụgide.

Iji nyochaa nke a, ndị nchọpụta nyochara mgbanwe na mmiri ụmụaka maka mgbanwe nke mkpụrụ ndụ ihe nketa nke nwere ike jikọta na nzaghachi ha na nrụgide na soro ihe àmà nke mmepụta cortisol na-eche ihu nrụgide.

"Cortisol bụ akụkụ nke nzaghachi ọgụ ma ọ bụ ụgbọ elu nke anụ ahụ, na oke ma ọ bụ obere cortisol nwere ike imerụ ahụ ma jikọta ya na ọtụtụ nsogbu uche na nke anụ ahụ na ụmụaka na ndị okenye," Lister kwuru.

Dr. Robert Wright, bụ onye dere akwụkwọ akụkọ ọmụmụ ahụ ma bụrụ prọfesọ na-ahụ maka ọgwụgwọ ụmụaka na ọgwụ gburugburu ebe obibi na Icahn College of Medicine dị na New York, kwusiri ike na e mereghị ọmụmụ ihe ahụ iji gosi na njide nne na ịkpa àgwà nwere ike ịbara ya uru ọ bụrụgodị na ọ bụ ya. usoro-nri.

"Ọtụtụ n'ime ọrụ a na-elekwasị anya na inye nwa ara bụ akụkụ nri nri, nke pụtara na mmiri ara ehi nwere ihe dị iche iche karịa usoro - n'ihe gbasara acid fatty, vitamin na mineral dị mkpa," ka ọ gbakwụnyere site na email. Nke a nwere ike itinye aka na nsonaazụ ya, mana ọmụmụ a echere m na ọ na-ekwu maka ihe ọzọ gbasara inye nwa ara. "

"njikọ dị n'etiti nwa ọhụrụ na nne ya nke inye nwa ara na-emepụta nwere ike ịbụ ahụmahụ dị iche karịa ihe ụmụ ọhụrụ na-enweta site na inye nri karama," Wright kwuru.

Ọ gbakwụnyere na ọ ga-ekwe omume na ime ka njikọ a sikwuo ike site n'inye ara ara na-agbanwe mmeghachi omume nchekasị nke ụmụaka na-eme ka ha na-enwekwu ike mgbe ha nwere nrụgide.